Яблочно кефирный вечерний коктейль разгрузочный ужин
Приготовьте яблочно-кефирный коктейль для разгрузочного ужина. Смешайте обезжиренный кефир, овсяные хлопья, корицу и ваши любимые яблоки!
Продукты
- кефир( в идеале обезжиренный)- 400 мл
- овсяные хлопья-4 ст.л.
- корица-0,5 ч.л.
- яблоки( на ваш вкус)- 2 шт
Пошаговый способ приготовления
В стакан от блендера(или ёмкость, в которой будете готовить наш вечерний коктейль)засыпаем хлопья и заливаем небольшим количеством кефира( чтобы хлопья скрылись) и оставляем минут на 10.
Тем временем очищаем яблоки нарезаем на кусочки( не важно какого размера, главное, чтобы агрегат, который будет взбивать, справился
Яблоки отправляем к хлопьям, посыпаем их корицей(1/4 ч.л.), заливаем оставшимся кефиром и всё тщательно взбиваем.
разливаем по стаканам и присыпаем оставшейся корицей.
Для более полного заполнения желудочка и получения удовольствия лучше кушать ложечкой!
Приятного разгрузочного ужина
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
15 человек оценили
17 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
угощайтесь, мои хорошие! кто для разгрузки, а кто и просто так подкрепится
Комментарии
22 марта 2014, 22:30
Мне мне, я на диете)))))))
22 марта 2014, 22:08
ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!! Для фигурки самое то!!!
23 марта 2014, 06:35
А можно утром, вечерний коктейль, - Аааа ???
23 марта 2014, 10:56
конечно можно
23 марта 2014, 10:30
угощайся
23 марта 2014, 10:57
спасибо
23 марта 2014, 11:38
И мне! На обед и на ужин!!!
23 марта 2014, 11:48
с удовольствием угощаю
23 марта 2014, 16:30
Вкусно и Полезно !!!
23 марта 2014, 16:52
это точно
23 марта 2014, 19:33
сплошная польза
23 марта 2014, 22:55
подвинь стаканчик, буду разгружаться
24 марта 2014, 10:18
пододвигайтесь, девчоночки, стаканчики подставляйте
24 марта 2014, 17:46
Очень пользительно, и для организма, и для фигуры! Надо на таком разгрузочные дни устроить, беру в копилку для памяти, спасибо зайчик!
24 марта 2014, 17:56
буду очень рада, если пригодится
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти