Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Рулет из чечевицы с рисом обманка для взрослых

Приготовьте рулет из чечевицы с рисом: коричневая чечевица, рис индика, лук, чеснок, томатный соус и специи. Вкусный и полезный обед для взрослых!

Рулет из чечевицы с рисом ( обманка для взрослых)

Продукты

150 г коричневой чечевицы( у меня была красная мистраль)
150 г коричневого риса( мистраль индика brown)
50 г молотого льняного семени( я взяла 25 г льняного семени и 25 г льняной муки)
175 г панировочных сухарей
2 яйца
1 крупная луковица
3 зубчика чеснока( я не клала его за неимением)
1 ч.л. сушеного тимьяна
1/2 ст. ( ст. 200 мл ) томатного соуса( у меня домашняя заготовка была)
1 ч.л. острого соуса табаско
1 ст.л. соевого соуса ( приветик киккоману ))
я ещё добавила 1/4 корня сельдерея и кинзу.
50 г сыра для посыпки рулета

Пошаговый способ приготовления

Варим рис и чечевицу.

Разогреваем духовку до 160 С.

Поджариваем лук и чеснок( мелко нарезанные) на растительном масле.

В большой миске разминаем чечевицу в пюре.

К чечевице добавляем молотое льняное семя, панировочные сухари, рис, яйца, лук с чесноком, тимьян, томатный соус, соевый соус, натёртый корень сельдерея и нарезанную кинзу.

Выкладываем в форму для выпечки хлеба(кексов)

Закрываем фольгой и ставим в духовку на 1 час.

Через час фольгу снимаем, посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку ещё на 5 минуток.

Даём полностью остыть перед тем, как нарезать.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

14 шт.

1. Итак, основными ингредиентами являются красная чечевичка, коричневый рис и

2. льняная мука и семя (которые у меня появились, благодаря Манюше, ещё раз хочется её поблагодарить за это ;))

3. Варим рис и чечевицу. Поджариваем лук и чеснок( мелко нарезанные) на растительном масле.

4. В большой миске разминаем чечевицу в пюре. К чечевице добавляем молотое льняное семя( у меня были льняное семя и льяная мука).....

5. панировочные сухари,...

6. яйца,..

7. томатный и соевый соусы,...

8. лук с чесноком, тимьян,....

9. рис, натёртый корень сельдерея и нарезанную кинзу.

10. Выкладываем в форму для выпечки хлеба(кексов)

11. Закрываем фольгой и ставим в духовку(разогретую до 160С) на 1 час.

12. Через час фольгу снимаем, посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку ещё на 5 минуток. Даём полностью остыть перед тем, как нарезать.

13. Кушаем, как самостоятельное блюдо или вместо гарнира

14. А можно вместо хлебушка. Приятного аппетита)))

Сохраняй и поделись с друзьями

23 человек оценили

В избранное

8 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 120 мин.

Порций в рецепте: 6

Сложность рецепта: Простая

Просмотров рецепта: 20737

Понравилось: 23

Автор: krolya

Создан: 03 мая 2013, 22:31

Каталоги: Закуски

Комментарии

pinkflamingo1962

03 мая 2013, 23:15

Очень интересный хлебец! Наверное мясной напоминает,если муж спросил о мясе?

03 мая 2013, 23:20

во-во в том то и состоим маленькая обманка

andreytsibulski

04 мая 2013, 00:56

Отличный бутерброт получится,если между обманок кусочек мяса запихнуть!!!

04 мая 2013, 01:03

это точно

Кудесница

04 мая 2013, 08:05

Зоенька, отличный хлебец!!! Как здорово ты всё сооброзила, такие полезные ингредиенты!!! Мне очень нравится и как гарнир, и как самостоятельное блюдо!!!!

04 мая 2013, 12:45

Очень вкусно! Я бы тоже как самостоятельное блюдо ела, и мяса не надо....

04 мая 2013, 14:20

на вид действительно мясной

04 мая 2013, 14:34

Ну, мать....ты и накрутилаааааааа!!!!!!!!!!!Польза на пользе!!!!!!!!!! Обалдеть!!!!!!!!!! Выглядит вообще изумительно!

04 мая 2013, 15:19

Обалдеть

04 мая 2013, 20:55

Прикольная обманка!

04 мая 2013, 21:08

спасибо за такие тёплые комментарии

04 мая 2013, 21:34

Очень понравился рулет пригодится

04 мая 2013, 22:18

буду очень рада, если пригодится

Ирина 211978

05 мая 2013, 00:19

Аппетитная обманка!

05 мая 2013, 15:17

спасибочки, девочки

06 мая 2013, 03:01

Вкусно!!! я бы тоже назвала такой рецепт хлебцем.Льняная мука,как и льняное семя тоже ОЧ любимо,использую часто!

06 мая 2013, 21:18

И рулет хорош и от подарков глаз не отвести

06 мая 2013, 21:24

это точно, подарки здыбанские

06 мая 2013, 21:24

спасибо

10 мая 2013, 13:13

Очень необычное блюдо для меня, интересно попробовать

10 мая 2013, 21:22

Инночка попробуй, надеюсь, что понравится

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 641