Пончики-персики
Попробуйте наши пончики-персики с жирным творогом, яйцами, содой, сахаром, манкой и мукой! Вкусный десерт, который удивит вас своим нежным вкусом.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Растереть творог с яйцами.Добавить манку,сахар,соду,посолить.Добавить муку,тесто должно получится слегка жидковатое,оно будет прилипать к рукам.В тарелку насыпать манки,набирать тесто чайной ложкой и опускать его в манку,хорошо в ней обволять этот шарик .Жарить на подсолнечном масле, как подрумянятся.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на основе указанных продуктов:
- 400 г нежирного творога
- Калории: примерно 72 ккал на 100 г, итого: 288 ккал
- Белки: около 13 г на 100 г, итого: 52 г
- Жиры: примерно 0,1 г на 100 г, итого: 0,4 г
Углеводы: около 3,4 г на 100 г, итого: 13,6 г
5 яиц (среднее яйцо 50 г)
Калории: примерно 68 ккал на яйцо, всего: 340 ккал
Белки: около 6 г на яйцо, всего: 30 г
Жиры: примерно 5 г на яйцо, всего: 25 г
Углеводы: около 0,6 г на яйцо, всего: 3 г
6 ст.л. сахара (1 ст.л. примерно 15 г)
Вес: 6 х 15 г = 90 г
Калории: примерно 387 ккал на 100 г, итого: 348 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: примерно 100 г на 100 г, итого: 90 г
1 ч.л. манки (примерно 4 г)
Калории: около 329 ккал на 100 г, итого: 13 ккал
Белки: 10 г на 100 г, итого: 0,4 г
Жиры: 1,2 г на 100 г, итого: 0,05 г
Углеводы: 73 г на 100 г, итого: 3 г
Мука (примерно 20 г, если бы она использовалась) (вписывать по необходимости, не было указано точное количество)
Калории: примерно 350 ккал на 100 г, итого: 70 ккал
Белки: 10 г на 100 г, итого: 2 г
Жиры: 1 г на 100 г, итого: 0,2 г
Углеводы: 75 г на 100 г, итого: 15 г
Итоговые показатели (приблизительно):
- Калории: 288 + 340 + 348 + 13 + 70 = 1069 ккал
- Белки: 52 + 30 + 0 + 0,4 + 2 = 84,4 г
- Жиры: 0,4 + 25 + 0 + 0,05 + 0,2 = 25,65 г
- Углеводы: 13,6 + 3 + 90 + 3 + 15 = 124,6 г
Обратите внимание, что фактические показатели могут немного отличаться в зависимости от точных размеров яиц, марки муки и конкретной жирности творога.
Если нужно более точное расчление с учетом конкретных размеров или дополнительных ингредиентов, пожалуйста, уточняйте!