Салат байский

Попробуйте салат Байский с куриным филе, шампиньонами, яйцом, черносливом и грецкими орехами. Заправьте лимонным соком и майонезом, подавайте на листе салата.

Пошаговый рецепт приготовления

Пропорции по вкусу.

Все перемешать.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены ориентировочные значения калорийности и основных веществ (белки, жиры, углеводы) для каждого из указанных ингредиентов. Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.

Расчетные значения (на 100 г продукта):

  1. Куриное филе
  2. Калории: 165 ккал
  3. Белки: 31 г
  4. Жиры: 3.6 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Шампиньоны из банки (маринованные)

  7. Калории: 22 ккал

  8. Белки: 2 г

  9. Жиры: 0.3 г

  10. Углеводы: 3 г

  11. Яйцо (куриное, сваренное вареным)

  12. Калории: 155 ккал

  13. Белки: 13 г

  14. Жиры: 11 г

  15. Углеводы: 1.1 г

  16. Чернослив (вяленый)

  17. Калории: 240 ккал

  18. Белки: 2.2 г

  19. Жиры: 0.5 г

  20. Углеводы: 63 г

  21. Грецкий орех

  22. Калории: 654 ккал

  23. Белки: 15 г

  24. Жиры: 65 г

  25. Углеводы: 14 г

  26. Сок лимона

  27. Калории: 22 ккал (на 100 мл)

  28. Белки: 0.2 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 6.9 г

  31. Майонез

  32. Калории: 680 ккал

  33. Белки: 1 г

  34. Жиры: 75 г

  35. Углеводы: 2 г

  36. Лист салата (на 100 г)

  37. Калории: 14 ккал

  38. Белки: 1.4 г

  39. Жиры: 0.2 г

  40. Углеводы: 2.9 г

  41. Зелень (петрушка, укроп и т.п.)

  42. Калории: около 36 ккал (на 100 г)

  43. Белки: 3 г

  44. Жиры: 0.5 г

  45. Углеводы: 6 г


Примерный расчет на 100 г каждого продукта:

Если нужны точные данные, уточните объем или вес каждой компоненты. Также для более точного подсчета общей КБЖУ, необходимо знать конкретное количество каждого ингредиента.


Итоговая таблица (примерные показатели для 100 г каждого продукта):

ИнгредиентКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Куриное филе165313.60
Шампиньоны из банки2220.33
Яйцо вареное15513111.1
Чернослив2402.20.563
Грецкий орех654156514
Сок лимона220.206.9
Майонез6801752
Лист салата141.40.22.9
Зелень3630.56

Если у вас есть конкретные веса каждого продукта, я смогу подсчитать точное общее значение КБЖУ для вашего блюда!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

dafna44
15.10.2007 23:59
Ответить
отлично!
servia
16.10.2007 00:02
Ответить
вкусно!5!
didika
23.10.2007 13:20
Ответить
vkusnjashka!
katerinka.kz
28.08.2008 03:22
Ответить
коротко и ясно, что вкусно!
nat_ka
05.11.2008 20:12
Ответить
Прелесть какая!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4720869864445641.018
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru