Красный цвет – дороги нет?

Красный цвет – дороги нет?

Американские диетологи составили список полезных продуктов, которые при регулярном употреблении предотвращают дальнейшее развитие заболеваний, появляющихся с возрастом.

С возрастом стареет не только кожа. В возрасте у женщин появляются различные заболевания. Заболевания во многом связаны с изменением гормонального уровня. По словам ученых, эти продукты предупреждают развитие известных и распространенных болезней в зрелом возрасте. Как известно, последовательное питание из этих продуктов может защитить от сердечных заболеваний, рака груди и остеопороза. Правильное питание оградит женщину от болезненных ощущений во время климакса. Конечно, нужно употреблять не только эти продукты, но они должны быть обязательными в ежедневном рационе. Все эти продукты красного цвета и их очень легко запомнить.

Помидоры (или помидоры черри)

помидоры (3)
Источник: navidoo.ru

Помидоры богаты на вещества, которые придают красную окраску плоду, а также на антиоксиданты. Частое употребление помидоров поможет избежать заболевания раком груди и шейки матки. Помидоры черри полезны для профилактики сердечных заболеваний. Благодаря пигменту ликопину снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Помидоры благотворно воздействуют на женскую нервную систему, улучшают настроение. Помидоры - это антидепрессанты. Видимо, из-за употребления томатов итальянцы считаются самой улыбчивой нацией на планете. Помидоры являются прекрасным средством поддерживать свой вес в норме. Томаты, в особенности сорт черри, нормализуют обменные процессы.

Красное мясо

мясоИсточник: mskforum.ru

Красное мясо необходимо для женского здоровья. Поэтому полностью его исключать из рациона нельзя. Если выбрать хорошее мясо и его правильно приготовить, то блюдо будет полезным. Мясо обязательно должно присутствовать на столе спортсменок. Мясо - основной поставщик железа. В неделю достаточно употреблять 500 г красного мяса, иначе могут возникнуть онкологические заболевания.

Клубника

клубника
Источник: sionagn.ucoz.com

Положительное воздействие клубники на женский организм связано с содержанием в ней антиоксидантов. Включение этой ягоды в рацион поможет избежать заболеваний, связанных с пищеварительной системой. Проведенные опыты на мышах показали наличие язвы желудка у мышей, которым не давали клубнику.

Клюква


Источник: oblichitel.ru

Сок клюквы, насыщенный витамином С, который укрепляет организм, предупреждает инфекционные заболевания мочеполовых путей и усиливает действие лекарства. Клюквенный сок и морс используется как мочегонное средство. Настой клюквы полезен при гипертонии, атеросклерозе. Употребление этой ягоды помогает женщине продлить свою молодость. Удивительно, что клюква сохраняет свои полезные свойства и после заморозки. Клюквенный сок придает бодрость, помогает при простудах, снижает температуру. Клюква - прекрасное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Берегите себя и свое здоровье!

Автор: Умнова Анна

Поделись с друзьями

Похожие рецепты

Плов с курицей и гранатами (toyuq-nar qovurmalı plov)Плов с курицей и гранатами (toyuq-nar qovurmalı plov)

Каталог: Плов с курицей

курица - 1 шт.
лук репчатый - 4 крупные головки
гранаты - 2 крупных
сливочное масло - 150 г
куркума - 1/4 ч.л.
соль
перец

280250 мин.4048

севуля

08 февраля 2012, 11:50


Зелёный салат*белый соус*лиловые цветыЗелёный салат*белый соус*лиловые цветы

Каталог: Салат из овощей

авокадо - 1 шт.
сельдерей - 1-2 стебля
киви - 1-2 шт.
пучок зелени - укроп, петрушка, зелень сельдерея, зелёный лук
лимон или лайм (сок) - 1/2-1 шт.
йогурт нормальной жирности (без добавок) - 150 г
лук синий - 1-2 шт.
сыр козий свежий - 150-200 г
оливковое масло
бальзамико (хорошего качества) - у меня бальзамико с диким гранатом
кленовый сироп
соль
перец

682615 мин.24458

laralaram

12 февраля 2010, 04:44


Закуски на праздничный стол Закуски на праздничный стол

Каталог: Другие холодные закуски

варёные яйца - 10 шт.
свёкла - 1 шт.
заварка чёрного чая - 2 - 3 пакетика
кипяток
основа для начинок:
желток - 10 шт.
творожный сыр - 1 ст.л. с верхом (50 гр. )
майонез - 2 ст.л.
соль
перец
1. начинка с крабовыми палочками:
основа - 1/4 часть
половинки белков - 5 шт.
крабовые палочки - 2 шт. (50 гр. )
чеснок - 2 зубчика
помидоры черри - 2 шт.
веточки петрушки
2. начинка с селёдкой:
основа - 1/4 часть
половинки белков - 5 шт.
мелко нарезанный лук - 1 ст.л.
солёная сельдь - 5 кусочков
веточки укропа
3. начинка с копчёной курицей:
основа - 1/4 часть
половинки белков - 5 шт.
мелко нарезанный лук - 1 ст.л.
копчёное мясо курицы - 50 гр.
мелко нарезанный укроп - 3 веточки
оливки - 5 шт.
кукуруза для украшения
4. начинка с консервированной рыбой:
основа - 1/4 часть
половинки белков - 5 шт.
мелко нарезанный лук - 1 ст.л.
тунец - 1 маленькая банка
свежий огурец для украшения
веточки укропа для украшения

69950 мин.06

Людмила

26 декабря 2021, 18:36


Черная икра, как правильно подать и вкусно съесть (кинокулинарный фм)Черная икра, как правильно подать и вкусно съесть (кинокулинарный фм)

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

икра черная, согласно возможностям и кошельку (белужья, осетровая, севрюжья или икра прочих рыб фальсифицированная под черную)
крекеры, белый хлеб
мягкое сливочное масло
отварные яйца
свежий огурец

1401850 мин.4233

passion1963

05 февраля 2014, 13:52


Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru