Вход | Регистрация
Лето, как и любое другое время года, требует особого питания. Узнайте, какие продукты будут наиболее полезны именно летом.
1. Вишня
Эта ягода отлично утоляет жажду, а также улучшает аппетит и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, которая так страдает в летних пробках по пути за город!
2. Арбуз
Как мы все знаем, арбуз на 90% состоит из воды, и именно поэтому он является прекрасным вариантом, помогающим охладиться и пополнить запас электролитов, значительное количество которых утрачивается организмом при сильном обезвоживании в жару.
3. Кукуруза
К сожалению, кукуруза имеет очень короткий сезонный срок, так что вперёд на пикники и шашлыки наслаждаться её отменным вкусом!
4. Мята
Свежая мята моментально поможет вам ощутить свежесть и прохладу, а также - победить бессонницу в жаркие летние ночи.
5. Кабачки
Кабачок на 95% состоит из воды, таким образом, он помогает участвовать в метаболических процессах и выводить шлаки из организма, а также разгружает почки, которым в жару и так не сладко.
6. Нежирные молочные продукты
Именно летом лучше усваивается кальций, так как мы больше бываем на солнце и нам помогает витамин D. Также в летний период, когда животные питаются свежей травой, в молочных продуктах появляется больше витаминов и аминокислот.
7. Вода
Безусловно, вода - это не продукт, однако летом она является важной составляющей всей жизнедеятельности человека!
