Салат с фасолью остренький

Вкусный острый салат с фасолью, морковью, луком и чесноком. Заправленный майонезом и растительным маслом с добавлением специй. Попробуйте полезное блюдо!

Пищевая ценность

Калории: 149.0 ккал
Белки: 10.0 г
Жиры: 2.0 г
Углеводы: 50.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Практически любой суп мы готовим с добавлением обжаренных моркови и лука. Если Вы не планируете готовить второе блюдо к обеду, то во время обжарки моркови и лука для супа, возьмите овощей по-больше. Когда овощи обжарятся, отложите в отдельную посуду часть морковно-луковой смеси, дайте остыть и дабавьте отваренную фасоль (можно взять консервированную в собственном соку), немного чесночка, красного перчика, чуть-чуть майонеза (майонез можно не добавлять, т.к. овощи обжаривались на масле). Такой салат можно использовать как гарнир к сосискам, мясу и т.д.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат с фасолью остренький: шаг 1
Салат с фасолью остренький: шаг 2
Салат с фасолью остренький: шаг 3
Салат с фасолью остренький: шаг 4

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:10757
  • Понравилось:35
  • Создан:09 октября 2007, 12:16
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Фасоль (вареная, 100 г)
  2. Калории (К): 127 ккал
  3. Белки (Б): 8.7 г
  4. Жиры (Ж): 0.5 г
  5. Углеводы (У): 22.8 г

  6. Морковь (сырая, 100 г)

  7. Калории (К): 41 ккал

  8. Белки (Б): 0.9 г

  9. Жиры (Ж): 0.2 г

  10. Углеводы (У): 9.6 г

  11. Лук (сырой, 100 г)

  12. Калории (К): 40 ккал

  13. Белки (Б): 1.1 г

  14. Жиры (Ж): 0.1 г

  15. Углеводы (У): 9.3 г

  16. Майонез (приблизительно 67% жирности)

  17. На 100 г:

    • Калории (К): 680 ккал
    • Белки (Б): 1.5 г
    • Жиры (Ж): 75 г
    • Углеводы (У): 2.5 г
      Если используется меньшая порция, пропорционально уменьшаем.
  18. Растительное масло (подсолнечное, 100 г)

  19. Калории (К): 884 ккал

  20. Белки (Б): 0 г

  21. Жиры (Ж): 100 г

  22. Углеводы (У): 0 г

  23. Чеснок (сырой, 100 г)

  24. Калории (К): 149 ккал

  25. Белки (Б): 6.4 г

  26. Жиры (Ж): 0.5 г

  27. Углеводы (У): 33 г

  28. Специи (например, сушёная зелень, 100 г)

  29. Калории (К): примерно 250-350 ккал (зависит от вида)

  30. Белки (Б): 10-20 г

  31. Жиры (Ж): 2-5 г

  32. Углеводы (У): 50-60 г

Если нужно рассчитать точное КБЖУ для конкретных порций, уточните массу каждого ингредиента.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

skoslik
10.10.2007 00:27
Ответить
Хороший салатик! У нас дома его тоже любят!
strelec148
20.12.2007 00:38
Ответить
остренький - это замечательно...да под водочку! ;)
marusja
06.02.2008 19:25
Ответить
я ставлю 5.
serg13
19.03.2008 16:26
Ответить
Классный салат-закуска!
она.
27.01.2009 14:02
Ответить
Вкусно)5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53253937768031451.035
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru