Салат с фасолью остренький

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов:

1. Фасоль (вареная, 100 г)
   
2. Калории (К): 127 ккал
   
3. Белки (Б): 8.7 г
   
4. Жиры (Ж): 0.5 г
   

5. Углеводы (У): 22.8 г

6. Морковь (сырая, 100 г)

7. Калории (К): 41 ккал

8. Белки (Б): 0.9 г

9. Жиры (Ж): 0.2 г

10. Углеводы (У): 9.6 г

11. Лук (сырой, 100 г)

12. Калории (К): 40 ккал

13. Белки (Б): 1.1 г

14. Жиры (Ж): 0.1 г

15. Углеводы (У): 9.3 г

16. Майонез (приблизительно 67% жирности)

17. На 100 г:

    • Калории (К): 680 ккал
      
    • Белки (Б): 1.5 г
      
    • Жиры (Ж): 75 г
      
    • Углеводы (У): 2.5 г
      Если используется меньшая порция, пропорционально уменьшаем.

18. Растительное масло (подсолнечное, 100 г)

19. Калории (К): 884 ккал

20. Белки (Б): 0 г

21. Жиры (Ж): 100 г

22. Углеводы (У): 0 г

23. Чеснок (сырой, 100 г)

24. Калории (К): 149 ккал

25. Белки (Б): 6.4 г

26. Жиры (Ж): 0.5 г

27. Углеводы (У): 33 г

28. Специи (например, сушёная зелень, 100 г)

29. Калории (К): примерно 250-350 ккал (зависит от вида)

30. Белки (Б): 10-20 г

31. Жиры (Ж): 2-5 г

32. Углеводы (У): 50-60 г

Если нужно рассчитать точное КБЖУ для конкретных порций, уточните массу каждого ингредиента.