Салат по-индийски

Попробуйте салат по-индийски с вареной куриной ножкой или грудкой, рисом, майонезом и специями карри. Вкусное и сытное блюдо для любого застолья!

Фото к рецепту: Салат по-индийски

Ингредиенты

  • 1 вареная куриная ножка или грудка
  • 1 ст. вареного риса
  • 150 г майонеза
  • 1 ч.л. карри

Пищевая ценность

Калории: 686.0 ккал**
Белки: 37.3 г**
Жиры: 37.7 г**
Углеводы: 48.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Мясо порезать кубиком. Майонез перемешать с карри, добавить куру и рис. Если нужно - посолить.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Вареная куриная ножка (приблизительно 150 г):
  2. Калории (К): около 220 ккал
  3. Белки (Б): примерно 27 г
  4. Жиры (Ж): около 11 г
  5. Углеводы (У): примерно 0 г

Или вареная куриная грудка (примерно 150 г):
- Калории (К): около 165 ккал
- Белки (Б): примерно 31 г
- Жиры (Ж): около 3 г
- Углеводы (У): 0 г

(Выберите в зависимости от предпочтений)

  1. Столовая ложка вареного риса (около 150 г):
  2. Калории (К): примерно 200 ккал
  3. Белки (Б): 4 г
  4. Жиры (Ж): 0.4 г
  5. Углеводы (У): 45 г

  6. 150 г майонеза (обычный жирный майонез):

  7. Калории (К): около 315 ккал

  8. Белки (Б): 2 г

  9. Жиры (Ж): 34 г

  10. Углеводы (У): 2 г

  11. 1 чайная ложка карри (примерно 2 г):

  12. Калории (К): около 6 ккал

  13. Белки (Б): 0.3 г

  14. Жиры (Ж): 0.3 г

  15. Углеводы (У): 1 г


Общий расчет (пример для куриной ножки):
КБЖУ =

  • Калории: 220 + 200 + 315 + 6 = 741 ккал
  • Белки: 27 + 4 + 2 + 0.3 = 33.3 г
  • Жиры: 11 + 0.4 + 34 + 0.3 = 45.7 г
  • Углеводы: 0 + 45 + 2 + 1 = 48 г

Для грудки, соответственно:
- Калории: 165 + 200 + 315 + 6 = 686 ккал
- Белки: 31 + 4 + 2 + 0.3 = 37.3 г
- Жиры: 3 + 0.4 + 34 + 0.3 = 37.7 г
- Углеводы: 0 + 45 + 2 + 1 = 48 г

Если нужно более точный расчет с учетом ваших предпочтений или других объемов — сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

julia234
08.11.2008 17:58
Ответить
От меня +++5ювкусно и просто.Забираю

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4090736063936611.09
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru