Салат простой с "тюльпанами"

Конечно! Вот приблизительные значения калорийности и макроэлементов (белков, жиров, углеводов) по каждому продукту, а затем их суммирование:

1. Яйца (5 шт.)
- Калории: примерно 70 ккал x 5 = 350 ккал
- Белки: 6 г x 5 = 30 г
- Жиры: 5 г x 5 = 25 г
- Углеводы: 1 г x 5 = 5 г

2. Плавленый сырок (2 шт., средний вес одного ~30 г)
- Калории: примерно 100 ккал x 2 = 200 ккал
- Белки: 6 г x 2 = 12 г
- Жиры: 8 г x 2 = 16 г
- Углеводы: 1 г x 2 = 2 г

3. Чеснок (3 зубка, примерно 10 г каждый)
- Калории: примерно 4 ккал на зубок, всего около 12 ккал
- Белки: 0.2 г на зубок, всего 0.6 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г на зубок, всего 3 г

4. Майонез (примерно 1 столовая ложка около 15 г)
- Калории: примерно 70 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 1 г

5. Перепелиные яйца (5 шт.)
- Калории: примерно 14 ккал на яйцо, всего 70 ккал
- Белки: 1.2 г на яйцо, всего 6 г
- Жиры: 1 г на яйцо, всего 5 г
- Углеводы: 0.2 г на яйцо, всего 1 г

6. Свекла (1 шт., примерно 200 г)
- Калории: около 43 ккал на 100 г, всего ~86 ккал
- Белки: 1.6 г на 100 г, всего 3.2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 9.6 г на 100 г, всего 19.2 г

7. Укроп (небольшая порция, около 10 г)
- Калории: около 4 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 0.7 г

Итоговая сумма:

Если есть необходимость уточнить вес или добавить местные особенности продуктов, могу скорректировать расчет!