Сырные завитки "минипицца"

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Готовое слоеное тесто (500 г):
2. Калории: около 2500 ккал (в среднем 500 ккал на 100 г)
3. Белки: примерно 40 г (8 г на 100 г)
4. Жиры: примерно 150 г (30 г на 100 г)

5. Углеводы: примерно 200 г (40 г на 100 г)

6. Маринованные огурцы (6 шт., примерно по 50 г каждая, итого 300 г):

7. Калории: около 45 ккал (15 ккал на 100 г)

8. Белки: 2 г (0.7 г/100 г)

9. Жиры: 0.3 г (0.1 г/100 г)

10. Углеводы: 8 г (2.7 г/100 г)

11. Яйцо среднее (примерно 60 г):

12. Калории: 90 ккал

13. Белки: 6 г

14. Жиры: 7 г

15. Углеводы: 1 г

16. Твердый сыр (около 50 г):

17. Калории: около 200 ккал

18. Белки: 12 г

19. Жиры: 16 г

20. Углеводы: 1.5 г

21. Кетчуп (примерно 20 г):

22. Калории: около 20 ккал

23. Белки: 0.3 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 5 г

26. Растительное масло (например, подсолнечное, 10 г):

27. Калории: около 90 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 10 г

30. Углеводы: 0 г

Теперь все сложим:

Калории:2500 + 45 + 90 + 200 + 20 + 90 = 2945 ккал

Белки:40 + 2 + 6 + 12 + 0.3 + 0 = 60.3 г

Жиры:150 + 0.3 + 7 + 16 + 0 + 10 = 183.3 г

Углеводы:200 + 8 + 1 + 1.5 + 5 + 0 = 215.5 г

Итоговые показатели:- Калории: около 2945 ккал- Белки: примерно 60 г- Жиры: примерно 183 г- Углеводы: около 216 г

Это приближенные значения, точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.