Калифорнийское жаркое от тины тернер

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

600 г говядины (предположим, говядина без жира, средний показатель)

• Калории: 120 ккал на 100 г → 720 ккал
• Белки: 20 г на 100 г → 120 г
• Жиры: 5 г на 100 г → 30 г
• Углеводы: 0 г

2-3 репчатых луковицы (средний вес 150 г каждая, возьмем 2 шт., итого 300 г)

• Калории: 40 ккал на 100 г → 120 ккал
• Белки: 1 г на 100 г → 3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г на 100 г → 27 г

2 ст.л. сливочного масла (~28 г)

• Калории: 717 ккал на 100 г → примерно 200 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 81 г
• Углеводы: 0 г

4 ст.л. риса (~70 г)

• Калории: 130 ккал на 100 г → 91 ккал
• Белки: 2.7 г на 100 г → 1.9 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 28 г

1 кг. тыквы (предположим, свежая)

• Калории: 26 ккал на 100 г → 260 ккал
• Белки: 1 г на 100 г → 10 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 6 г

Итоговая сумма КБЖУ:

Если нужно более точное или другое распределение, уточняйте!