Салатик для мамы
Нежный салатик для мамы с морковью средней, сыром Гауда, чесноком, майонезом и перцем черным – идеальное сочетание вкуса и заботы о близких!

Ингредиенты
- морковь средняя 3 шт.
- сыр гауда
- чеснок
- майонез я положил 4 ст.л.
- перец черный
Пошаговый рецепт приготовления
Морковь я натер на терке для карейской морковки,так любит мама.Сыр натер на мелкой терке.Чеснок порубил очень мелко ножом.Все смешал и заправил майонезом и положил в формчки.
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Дополнительная информация
Здравствуйте моё имя Володя мне 12 лет я младший сын.Моей маме сейчас плохо, она всё время ходит очень грустная. Я решил сделать ей сюрприз. Приготовить её любимый салатик.Правда я незнаю как он правильно называется.А еще она добавляет много зелени.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Морковь средняя (3 шт.)
- Средняя морковь весом примерно 60 г
- Калории: ≈ 25 ккал × 3 = 75 ккал
- Белки: ≈ 0.6 г × 3 = 1.8 г
- Жиры: ≈ 0.1 г × 3 = 0.3 г
Углеводы: ≈ 6 г × 3 = 18 г
Сыр Гауда (примерно 50 г)
Калории: ≈ 350 ккал / 100 г × 0.5 = 175 ккал
Белки: ≈ 25 г / 100 г × 0.5 = 12.5 г
Жиры: ≈ 30 г / 100 г × 0.5 = 15 г
Углеводы: ≈ 2 г / 100 г × 0.5 = 1 г
Чеснок (1 зубчик, примерно 5 г)
Калории: ≈ 5 ккал
Белки: ≈ 0.2 г
Жиры:≈ 0 г
Углеводы:≈ 1 г
Майонез (4 ст.л.)
Одна ст.л. майонеза ≈ 15 г, итого 4 × 15 = 60 г
Калории: ≈ 620 ккал / 100 г × 0.6 = 372 ккал
Белки: ≈ 1 г / 100 г × 0.6 = 0.6 г
Жиры: ≈ 68 г / 100 г × 0.6 = 40.8 г
Углеводы: ≈ 5 г / 100 г × 0.6 = 3 г
Перец черный (по вкусу, предположим 1 г)
Калории: ≈ 5 ккал
Белки: ≈ 0.2 г
Жиры: ≈ 0 г
Углеводы: ≈ 1 г
Общий подсчет:
Калории:
75 + 175 + 5 + 372 + 5 = 632 ккал
Белки:
1.8 + 12.5 + 0.2 + 0.6 + 0.2 = 15.3 г
Жиры:
0.3 + 15 + 0 + 40.8 + 0 = 56.9 г
Углеводы:
18 + 1 + 1 + 3 + 1 = 24 г
Это приблизительный показатель КБЖУ по указанным продуктам.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
