Салат"кальмар в сетях"

Попробуйте салат "Кальмар в сетях" с кальмарами, крабовыми палочками, свежими огурцами, яйцами, луком, маслинами, майонезом и зеленью! Вкусно и оригинально!

Фото к рецепту: Салат"кальмар в сетях"

Ингредиенты

  • 100 г кальмаров
  • 20 г краб. палочки
  • 10 г свеж. огурцов
  • 10 г яиц
  • 5 г лука
  • 5 г маслин
  • 20 г майонеза
  • зелень

Пошаговый рецепт приготовления

Кальмары отварить тушками (ОБРАБОТАННЫЕ).

Огурец нарезать соломкой, яйцо натереть на крупной терке, лук нарезать мелким кубиком(ошпарить кипятком). зелень мелко нарезать, добавить 10 гр. майонеза, перемешать. В тушки кальмаров положить крабовую палочку (целую) и начинить полученым фаршем. Украсить сеткой из майонеза (глазки-маслины),и зелень!!!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:3900
  • Понравилось:46
  • Создан:14 февраля 2009, 20:11
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Кальмары (100 г):
  2. Калории: 92 ккал
  3. Белки: 15 г
  4. Жиры: 1 г
  5. Углеводы: 3 г

  6. Крабовые палочки (20 г):

  7. Калории: 26 ккал

  8. Белки: 3 г

  9. Жиры: 0,5 г

  10. Углеводы: 4 г

  11. Свежие огурцы (10 г):

  12. Калории: 1,5 ккал

  13. Белки: 0,1 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 0,3 г

  16. Яйца (10 г):

  17. Калории: 14 ккал

  18. Белки: 1,2 г

  19. Жиры: 1 г

  20. Углеводы: 0,1 г

  21. Лук (5 г):

  22. Калории: 2 ккал

  23. Белки: 0,1 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 0,5 г

  26. Маслины (5 г):

  27. Калории: 12 ккал

  28. Белки: 0,1 г

  29. Жиры: 1 г

  30. Углеводы: 0,2 г

  31. Майонез (20 г):

  32. Калории: 146 ккал

  33. Белки: 1 г

  34. Жиры: 16 г

  35. Углеводы: 1 г

  36. Зелень (примерно 10 г, например укроп или петрушка):

  37. Калории: 4 ккал

  38. Белки: 0,3 г

  39. Жиры: 0 г

  40. Углеводы: 0,7 г


Итоговые значения:

ПараметрЗначение
Калории≈ 247,5 ккал
Белки≈ 20 г
Жиры≈ 19,5 г
Углеводы≈ 10,1 г

Если нужно более точное или другое разделение по порциям, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

liliana68
14.02.2009 20:16
Ответить
Какой симпатяшка! 5!
люка001
14.02.2009 20:23
Ответить
Предлагаю -крабовых палочек заменить креветочками! А??? 5+
sheff000
14.02.2009 20:30
Ответить
Да тоже будет оригинально!!!
kotkot
14.02.2009 20:54
Ответить
Симпатяга.5.
irisli
14.02.2009 21:05
Ответить
да, с креветками больше в тему. Очень красивые кальмарчики.5
ozzi
14.02.2009 21:17
Ответить
какой симпатяга!!! 555
margaleta
14.02.2009 21:33
Ответить
Молодчина! 5!!!
80985090831
14.02.2009 21:35
Ответить
555!!!
lovelywomen
14.02.2009 21:50
Ответить
Просто красавчик.5
kira80
14.02.2009 22:26
Ответить
Симпатяга 55555555555555555
rous
15.02.2009 23:14
Ответить
какая красота есть жалко 55555555555555555
kofelka
16.02.2009 18:01
Ответить
очень красиво! 555555+
glaros
27.02.2009 05:22
Ответить
И как я пропустила такого очаровашку?5555555555555 Rous,я согласна с Вами,у него такие глазки...
на-та
02.03.2009 11:30
Ответить
5+++.ну очень красиво
*маша*
03.03.2009 16:20
Ответить
Красиво 55555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5593393358821911.047
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru