Салат"кальмар в сетях"

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Кальмары (100 г):
   
2. Калории: 92 ккал
   
3. Белки: 15 г
   
4. Жиры: 1 г
   

5. Углеводы: 3 г

6. Крабовые палочки (20 г):

7. Калории: 26 ккал

8. Белки: 3 г

9. Жиры: 0,5 г

10. Углеводы: 4 г

11. Свежие огурцы (10 г):

12. Калории: 1,5 ккал

13. Белки: 0,1 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0,3 г

16. Яйца (10 г):

17. Калории: 14 ккал

18. Белки: 1,2 г

19. Жиры: 1 г

20. Углеводы: 0,1 г

21. Лук (5 г):

22. Калории: 2 ккал

23. Белки: 0,1 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 0,5 г

26. Маслины (5 г):

27. Калории: 12 ккал

28. Белки: 0,1 г

29. Жиры: 1 г

30. Углеводы: 0,2 г

31. Майонез (20 г):

32. Калории: 146 ккал

33. Белки: 1 г

34. Жиры: 16 г

35. Углеводы: 1 г

36. Зелень (примерно 10 г, например укроп или петрушка):

37. Калории: 4 ккал

38. Белки: 0,3 г

39. Жиры: 0 г

40. Углеводы: 0,7 г

Итоговые значения:

Если нужно более точное или другое разделение по порциям, сообщите!