Оладьи овсяные "вкусные"

Вкусные овсяные оладьи из хлопьев "экстра" с молоком, луком и яйцом. Идеальный рецепт с куриным кубиком и растительным маслом для жарки!

Фото к рецепту: Оладьи овсяные "вкусные"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 90.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Сначала надо подготовить хлопья- - -

Всыпать в миску,раскрошить туда кубик куриный,залить молоком и дать постоять до разбухания и загустения массы примерно 1-1,5 часа (я иногда на ночь оставляла,с утра пекла).

Затем добавить яйцо,мелко нарезанный лук и перемешать.

Жарить на раст. масле до подрумянивания

Приятного аппетита. Вкус получается не обычный,похож чем-то на драники....Вкусно, да со сметанкой...

Пошаговые фото рецепта

Оладьи овсяные "вкусные": шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) по указанным продуктам:

  1. Молоко 0,5 л (можно сухое, предположим свежие 3,2% жирности)
  2. Калории: 0,5 л × 64 ккал/100 мл = 320 ккал
  3. Белки: 0,5 л × 3,2 г/100 мл = 16 г
  4. Жиры: 0,5 л × 3,2 г/100 мл = 16 г
  5. Углеводы: 0,5 л × 4,8 г/100 мл = 24 г

  6. Овсяные хлопья "экстра", 350 г

  7. Калории: примерно 389 ккал/100 г → 350 г × 3,89 = 1361,5 ккал

  8. Белки: 13 г/100 г → 350 г × 0,13 = 45,5 г

  9. Жиры: 7 г/100 г → 350 г × 0,07 = 24,5 г

  10. Углеводы: 66 г/100 г → 350 г × 0,66 = 231 г

  11. Репчатый лук, средний шт.

  12. Вес: примерно 100 г

  13. Калории: около 40 ккал

  14. Белки: 1 г

  15. Жиры: 0 г

  16. Углеводы: 9 г

  17. Яйцо (среднее, 50 г)

  18. Калории: примерно 75 ккал

  19. Белки: 6 г

  20. Жиры: 5 г

  21. Углеводы: 1 г

  22. Куриный кубик (магги), 1 шт (~10 г)

  23. Калории: примерно 30 ккал

  24. Белки: 1 г

  25. Жиры: 2 г

  26. Углеводы: 1 г

  27. Масло растительное для жарки (предположим 1 ст.л. = 10 г)

  28. Калории: около 90 ккал

  29. Жиры: 10 г

  30. Остальные показатели пренебрежимы для этого расчета


ИТОГО:

Калории:
320 (молоко) + 1362 (овсяные) + 40 (лук) + 75 (яйцо) + 30 (кубик) + 90 (масло) = 1817 ккал

Белки:
16 + 45,5 + 1 + 6 + 1 + 0 = 69,5 г

Жиры:
16 + 24,5 + 0 + 5 + 2 + 10 = 57,5 г

Углеводы:
24 + 231 + 9 + 1 + 1 + 0 = 266 г


Это примерные показатели, которые могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и методов подсчета.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

гетьмановна
23.01.2009 01:02
Ответить
А вот это мне очень нравится!5!
ришечка
23.01.2009 01:05
Ответить
я тоже хочу оладушку!5
maleta
23.01.2009 02:03
Ответить
...555...
юшуня
28.03.2010 03:23
Ответить
О, я такие оладьи помню, в девяностые как-то жарили. Несмотря на состав, они ОЧЕНЬ вкусные!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5243928177994341.032
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru