Оладьи овсяные "вкусные"
Вкусные овсяные оладьи из хлопьев "экстра" с молоком, луком и яйцом. Идеальный рецепт с куриным кубиком и растительным маслом для жарки!

Ингредиенты
- - молоко- 0,5л(можно сухое)
- - хлопья овсяные- 1 пачка(350 гр)лучше "экстра"
- - лук репчатый- 1средн. шт.
- - яйцо- 1шт
- - куриный кубик(магги)- 1шт
- - масло раст. для жарки
Пошаговый рецепт приготовления
Сначала надо подготовить хлопья- - -
Всыпать в миску,раскрошить туда кубик куриный,залить молоком и дать постоять до разбухания и загустения массы примерно 1-1,5 часа (я иногда на ночь оставляла,с утра пекла).
Затем добавить яйцо,мелко нарезанный лук и перемешать.
Жарить на раст. масле до подрумянивания
Приятного аппетита. Вкус получается не обычный,похож чем-то на драники....Вкусно, да со сметанкой...
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) по указанным продуктам:
- Молоко 0,5 л (можно сухое, предположим свежие 3,2% жирности)
- Калории: 0,5 л × 64 ккал/100 мл = 320 ккал
- Белки: 0,5 л × 3,2 г/100 мл = 16 г
- Жиры: 0,5 л × 3,2 г/100 мл = 16 г
Углеводы: 0,5 л × 4,8 г/100 мл = 24 г
Овсяные хлопья "экстра", 350 г
Калории: примерно 389 ккал/100 г → 350 г × 3,89 = 1361,5 ккал
Белки: 13 г/100 г → 350 г × 0,13 = 45,5 г
Жиры: 7 г/100 г → 350 г × 0,07 = 24,5 г
Углеводы: 66 г/100 г → 350 г × 0,66 = 231 г
Репчатый лук, средний шт.
Вес: примерно 100 г
Калории: около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г
Яйцо (среднее, 50 г)
Калории: примерно 75 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 1 г
Куриный кубик (магги), 1 шт (~10 г)
Калории: примерно 30 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 1 г
Масло растительное для жарки (предположим 1 ст.л. = 10 г)
Калории: около 90 ккал
Жиры: 10 г
Остальные показатели пренебрежимы для этого расчета
ИТОГО:
Калории:
320 (молоко) + 1362 (овсяные) + 40 (лук) + 75 (яйцо) + 30 (кубик) + 90 (масло) = 1817 ккал
Белки:
16 + 45,5 + 1 + 6 + 1 + 0 = 69,5 г
Жиры:
16 + 24,5 + 0 + 5 + 2 + 10 = 57,5 г
Углеводы:
24 + 231 + 9 + 1 + 1 + 0 = 266 г
Это примерные показатели, которые могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и методов подсчета.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


