Сибирский лес

Откройте для себя вкусные блюда из Сибирского леса: яблоки, копченая свинина, свежие овощи, твердый сыр, горошек и клюква с яйцом и майонезом!

Фото к рецепту: Сибирский  лес

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 700.0 ккал)
Белки: 3.6 г
Жиры: 180.0 г
Углеводы: 2.7 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Этот салат готовлю персонально. Яблоки,мясо, огурец,помидор нарезают соломкой, добавить майонез.С помидор срезать 6 шляпок отложить в сторону они еще пригодятся.Все ингредиенты смешиваем и выкладываем на плоскую тарелочку в формочку.Формочку убераем получается пенек. Пенек посыпаем сыром.Клюкву и горошек росыпаем по тарелки.Рядом с пенком ставим гриб.Яйцо ножка помидор шляпка. Между пенком и грибком вставляю зелень.

Пошаговые фото рецепта

Сибирский  лес: шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Можно добавить чеснок 12г.Мясо заменяю ветчиной тоже вкусно, но это для сына.

Расчет КБЖУ

Конечно, вот расчет приблизительного содержания калорий и макроэлементов для указанных продуктов:

  1. Яблоко (120 г)
  2. Калории: 62 ккал
  3. Белки: 0.3 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 16.4 г

  6. Копченое мясо свинины (320 г)

  7. Калории: примерно 704 ккал (на 100 г — 220 ккал)

  8. Белки: примерно 64 г (на 100 г — 20 г)

  9. Жиры: примерно 48 г (на 100 г — 15 г)

  10. Углеводы: 0 г

  11. Свежий огурец (320 г)

  12. Калории: 48 ккал

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 0.4 г

  15. Углеводы: 9.6 г

  16. Свежий помидор (320 г)

  17. Калории: 64 ккал

  18. Белки: 3 г

  19. Жиры: 0.8 г

  20. Углеводы: 14.4 г

  21. Твердый сыр (320 г)

  22. Калории: примерно 1280 ккал (на 100 г — 400 ккал)

  23. Белки: примерно 64 г (на 100 г — 20 г)

  24. Жиры: примерно 128 г (на 100 г — 40 г)

  25. Углеводы: 2 г (на 100 г — 0.6 г)

  26. Консервированный горошек (30 г)

  27. Калории: 21 ккал

  28. Белки: 1.2 г

  29. Жиры: 0.1 г

  30. Углеводы: 4.2 г

  31. Клюква (30 г)

  32. Калории: 15 ккал

  33. Белки: 0.2 г

  34. Жиры: 0 г

  35. Углеводы: 4 г

  36. Яйца (6 шт, примерно по 50 г каждое)

  37. Калории: примерно 420 ккал (на яйцо — 70 ккал)

  38. Белки: 36 г (на яйцо — 6 г)

  39. Жиры: 30 г (на яйцо — 5 г)

  40. Углеводы: 3 г (на яйцо — 0.5 г)

  41. Майонез (180 г)

  42. Калории: примерно 1260 ккал (на 100 г — 700 ккал)

  43. Белки: 3.6 г

  44. Жиры: 180 г

  45. Углеводы: 2.7 г

Общий итог:

  • Калории:
    62 + 704 + 48 + 64 + 1280 + 21 + 15 + 420 + 1260 = 3794 ккал

  • Белки:
    0.3 + 64 + 2 + 3 + 64 + 1.2 + 0.2 + 36 + 3.6 = 174.5 г

  • Жиры:
    0.2 + 48 + 0.4 + 0.8 + 128 + 0.1 + 0 + 30 + 180 = 387.2 г

  • Углеводы:
    16.4 + 0 + 9.6 + 14.4 + 2 + 4.2 + 4 + 3 + 2.7 = 56.2 г


Если требуется более точная или усредненная оценка, пожалуйста, уточняйте.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

luba5
20.01.2009 00:28
Ответить
Способ приготовления вкусно описан!!!555!!:)
len4ik
20.01.2009 00:30
Ответить
лучше бы увидеть!
sherta
20.01.2009 00:30
Ответить
Должно быть красиво и вкусно. 5.
гетьмановна
20.01.2009 01:02
Ответить
Интересно!5!
natali_bulka
20.01.2009 01:04
Ответить
555! Чувствую вкус салата-ОТЛИЧНЫЙ.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4816652151407311.020
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru