Салат с фасолью и крабовым мясом

Конечно, я подготовлю для вас расчет КБЖУ по указанным продуктам. В качестве основы я возьму типовые значения для каждого продукта.

1. Консервированная фасоль (1 банка около 250 г, из которых примерно 150 г — съедобная часть):
2. Калории: 150 ккал
3. Белки: 10 г
4. Жиры: 0,5 г

5. Углеводы: 27 г

6. Майонез (примерно 1 столовая ложка 15 г):

7. Калории: 100 ккал

8. Белки: 0 г

9. Жиры: 10 г

10. Углеводы: 0 г

11. Репчатый лук (2 головки, примерно 200 г):

12. Калории: 82 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 20 г

16. Отваренный картофель (2 средних, около 300 г):

17. Калории: 222 ккал

18. Белки: 5 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 50 г

21. Отваренные яйца (4 шт., примерно 200 г):

22. Калории: 310 ккал

23. Белки: 26 г

24. Жиры: 22 г

25. Углеводы: 2 г

26. Крабовое мясо (200 г):

27. Калории: 160 ккал

28. Белки: 30 г

29. Жиры: 2 г

30. Углеводы: 0 г

Теперь сложим показатели:

Калории:150 + 100 + 82 + 222 + 310 + 160 = 1024 ккал

Белки:10 + 0 + 2 + 5 + 26 + 30 = 73 г

Жиры:0.5 + 10 + 0 + 0 + 22 + 2 = 34.5 г

Углеводы:27 + 0 + 20 + 50 + 2 + 0 = 99 г

Итоговая порция (примерно):
Калории: 1024 ккал
Белки: 73 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 99 г

Если хотите, могу помочь скорректировать расчет под более точные весовые параметры или другие продукты.