Слоёный салат "светлана"

Слоёный салат "Светлана" с крабовыми палочками, консервированными ананасами, вареными яйцами и твёрдым сыром, заправленный майонезом – вкусный и оригинальный!

Фото к рецепту: Слоёный салат "светлана"

Ингредиенты

  • упаковка крабовых палочек (200 г)
  • консервированные ананасы (столько, чтобы прикрыли слой краб. палочек)
  • 3 варёных яйца
  • 80 - 100 г твёрдого сыра
  • майонез

Пищевая ценность

Калории: 212.0 ккал
Белки: 0.4 г
Жиры: 22.0 г
Углеводы: 1.2 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Слой - крабовые палочки (нарезать на кусочки помельче или крупнее, как нравится больше)

Слой - ананасы нарезанные кусочками под стать кр палочкам

Слой - яйца сваренные в крутую натереть на крупной терке

Слой сыр гауда или др.по вкусу

Все слои прослоить майонезом

Пошаговые фото рецепта

Слоёный салат "светлана": шаг 1
Слоёный салат "светлана": шаг 2

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:56729
  • Понравилось:63
  • Создан:18 ноября 2008, 15:01
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Салат получился очень нежный. Очень быстро и мне нравится сочетание этих продуктов. Мою лучшую подругу, которая сейчас живёт в Германии, зовут Светлана, лучшая подруга дочери тоже Светлана, а приехав в Израиль я обзавелась подругой. Как вы думаете её зовут? Правильно, Светлана! Вот в честь этих светлых женщин и назван этот салат:)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для вашего блюда:

1. Крабовые палочки (200 г)

  • Калории: 77 ккал на 100 г → 154 ккал
  • Белки: 6,4 г на 100 г → 12,8 г
  • Жиры: 1 г на 100 г → 2 г
  • Углеводы: 14 г на 100 г → 28 г

2. Консервированные ананасы (примерно 50 г, чтобы прикрыть слой крабовых палочек)

  • Калории: 50 ккал на 100 г → 25 ккал
  • Белки: 0,5 г на 100 г → 0,25 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 13 г на 100 г → 6,5 г

3. 3 варёных яйца

  • Калории: 78 ккал на яйцо → 234 ккал
  • Белки: 6,5 г на яйцо → 19,5 г
  • Жиры: 5 г на яйцо → 15 г
  • Углеводы: 0,6 г на яйцо → 1,8 г

4. Твёрдый сыр (80-100 г)

Для среднего варианта возьмем 90 г- Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 315 ккал- Белки: 25 г на 100 г → 22,5 г- Жиры: 28 г на 100 г → 25,2 г- Углеводы: 1,3 г на 100 г → 1,17 г

5. Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 40 г)

  • Калории: примерно 530 ккал на 100 г → 212 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 0,4 г
  • Жиры: 55 г на 100 г → 22 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 1,2 г

Итоговые показатели (приблизительно):

Калории:
154 + 25 + 234 + 315 + 212 = 940 ккал

Белки:
12,8 + 0,25 + 19,5 + 22,5 + 0,4 = 55,45 г

Жиры:
2 + 0 + 15 + 25,2 + 22 = 64,4 г

Углеводы:
28 + 6,5 + 1,8 + 1,17 + 1,2 = 38,67 г


Если нужны точные параметры с учетом конкретных порций и ингредиентов, уточните вес сыра и майонеза.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Новые статьи

Комментарии

fialka1
18.11.2008 15:02
Ответить
Вкуснота,нежность 555555!
smalec
18.11.2008 15:10
Ответить
5! Обязательно попробую. Интересное сочетание - крабовые палочки с ананасами. Спасибо за рецепт!
luba5
18.11.2008 15:32
Ответить
Интересный салатик!555!;)
irusya.by
18.11.2008 15:47
Ответить
да...... вспомнила блог..... крабовые палочки энд майонез....... Да... отвлеклась. 5
irusya.by
18.11.2008 15:49
Ответить
так что, если 4.... будет, то это)))))) сами знаете за что)))))))))
origa
18.11.2008 16:19
Ответить
Да, салат вкусненький, судя по составляющим! Беру на заметку, спасибо!
galek
18.11.2008 16:36
Ответить
А рис и кукуруза лишними будут в этом сочетании?
lilija49
18.11.2008 16:47
Ответить
Салат вполне самодостаточен, я бы не запихивала его лишними компонентами, но о вкусах не спорят...
baroc345
18.11.2008 16:54
Ответить
Хороший салатик. Обязательно сделаю.555 А ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРАВДА НЕНУЖНЫ. Так все замечательно и лишнее будет просто лишним.
katrin ermakova
18.11.2008 16:57
Ответить
я еще не пробовала сочетание крабовых палочек с ананасами
ната777
18.11.2008 17:20
Ответить
5.Отлично.
nataша
18.11.2008 17:33
Ответить
Большое спасибо!!!5!(Долго ломала голову,как сделать крабовый салат,но "уйти" от традиционного вкуса с кукурузой и луком,который порядком поднадоел..)
Ответить
А мне понравился!Очень приятно, когда в уважении к тебе, называют что-то твоим именем!Рада за Светлан! 555!
mellorn
18.11.2008 19:40
Ответить
Обязательно попробую, мне такие салаты нравятся. 5+
mar33_33
18.11.2008 20:13
Ответить
Светланистый такой Светлан 5 :)
oksana malzew
18.11.2008 22:48
Ответить
5+!!!
avm
19.11.2008 00:08
Ответить
Очень люблю слоёные салаты. Спасибо!! 5+
irishka95
19.11.2008 03:40
Ответить
Симпатишный какой!!! 555+++
acalyfa
20.11.2008 23:28
Ответить
действительно очень интересный салатик.обязательно приготовлю.55555
natapaf
28.11.2008 23:09
Ответить
Очень вкусно!!!
v_e_s_e_l_a_ya
29.11.2008 09:03
Ответить
Ещё один вкусный салатик спасибо 5
ленусёчек
12.12.2008 15:22
Ответить
Я такой салат пробовала очень давно. Только он назвался "Перуанский". Вкуснятинка!!!! 55555
serena
24.12.2008 05:25
Ответить
очень люблю сочетание ананас и крабовые палочки, ням-ням, 5
м@каронк@
06.01.2009 01:08
Ответить
Готовила!Гости в восторге!СПАСИБОНЬКИ!ТОЛЬКО-5555!!!!
алла-брос
19.01.2009 04:50
Ответить
очень пригодился-спасибо!
lusek58@mail.ru
10.05.2010 12:17
Ответить
МНЕ ПОНРАВИЛСЯ СПАСИБО :p

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5845199525490121.062
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru