Печеное яблоко с творожной начинкой
Насладитесь печеным яблоком с творожной начинкой: сочные яблоки антоновка, нежный творог, яйцо, сахар и мед. Идеальный десерт для любого случая!

Пошаговый рецепт приготовления
1) взять 4 яблока (антоновка) срезать "шапочку" с каждого из них. вынуть внутренности яблока таким образом чтобы у вас получился "яблочный стаканчик" со средней толщиной стенок (см. фото)
2)Творог протереть через сито
3)Отделить желток. В желток добавить ванильный сахар или пудру и простой сахар +(корица по вкусу)и тщательно растереть до однородной массы.
4) добавить желток в творог + добавить мед и также перемешать до однородной массы.
5)получившуюся творожную массу выложить в заготовленные яблочные стаканчики (доверху) и накрыть срезанной яблочной шапочкой. Яблоки выложить на противень
6)Духовой шкаф довести до температуры 200 (я готовил в аэрогриле - выбрал температуру 235) и поставить яблоки на 10 мин.
7)Подавать на тарелке можно посыпать сахарной пудрой и обязательно с чаем!
Пошаговые фото рецепта







Информация о рецепте
Дополнительная информация
Во время готовки я подумал, что было бы неплохо в творожную массу дополнительно положить мелко дробленный грецкий орех и изюм.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
- Яблоки (антоновка, 4 шт.)
- Средний вес одного яблока — около 150 г
- Общий вес — 4 × 150 г = 600 г
- Калории (на 100 г) — примерно 52 ккал
- Общая калорийность — 600 г × 52 ккал / 100 г = 312 ккал
- БЖУ на 100 г — белки: 0.3 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 14 г
- Итог по БЖУ — белки: 1.8 г, жиры: 1.2 г, углеводы: 84 г
- Творог 200 г (обезжиренный, 5%)
- Калории — примерно 81 ккал на 100 г
- Общая калорийность — 200 г × 81 ккал / 100 г = 162 ккал
- БЖУ на 100 г — белки: 16 г, жиры: 5 г, углеводы: 3 г
- Итог по БЖУ — белки: 32 г, жиры: 10 г, углеводы: 6 г
- Яйцо (1 шт., среднее, около 60 г)
- Калории — примерно 78 ккал
- БЖУ — белки: 6 г, жиры: 5 г, углеводы: 0.6 г
- Сахар 1 ст.л. (~12 г)
- Калории — примерно 49 ккал
- БЖУ — белки: 0 г, жиры: 0 г, углеводы: 12 г
- Ванильный сахар 1/2 ч.л. (~2 г)
- Калории — около 7 ккал
- БЖУ — белки: 0 г, жиры: 0 г, углеводы: 1.75 г
- Мед 1,5 ст.л. (~22 g)
- Калории — приблизительно 64 ккал (на 1 г меда — около 3 ккал)
- Общая калорийность — 22 г × 3 ккал = 66 ккал
- БЖУ — белки: 0 г, жиры: 0 г, углеводы: около 17 г
Итоговые значения:
Питательное вещество | Количество |
---|---|
Калории | 789 ккал |
Белки | 40 г |
Жиры | 16,4 г |
Углеводы | 114,75 г |
Если нужно более точное или иное распределение по жирным или низкокалорийным вариантам — дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии







