Салат идеал

Приготовьте салат «Идеал» с небольшим кабачком, редиской, огурцом, корейской морковью, консервированной фасолью, зеленым луком и сервелатом. Вкусно с майонезом!

Фото к рецепту: Салат идеал

Ингредиенты

  • -небальшой кабачок
  • -5-6 средних редисок
  • -1 большой огурец
  • -200 г корейской моркови(можно свежей)
  • -1 банка консервированной красной фасоли
  • -30 г зеленого лука
  • -150 г варено-копченной колбасы(сервелат)
  • -майонез

Пищевая ценность

Калории: 944.0 ккал
Белки: 46.0 г
Жиры: 95.0 г
Углеводы: 73.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Овощи натереть на терке для корейской моркови. Колбасу порезать соломкой, фасоль выложить.

Все смешать и заправить майонезом

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:23102
  • Понравилось:45
  • Создан:31 октября 2008, 03:22
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Салатик получается сочный, очень нравится мужскому полу.......

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для упомянутых продуктов:


Ингредиенты и их примерные показатели:

  1. Небольшой кабачок (примерно 200 г):
  2. Калории: 34 ккал
  3. Белки: 2 г
  4. Жиры: 0,4 г
  5. Углеводы: 6 г

  6. 5-6 средних редисок (примерно 50 г):

  7. Калории: 8-12 ккал

  8. Белки: 0,5 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. 1 большой огурец (около 300 г):

  12. Калории: 45 ккал

  13. Белки: 2 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 9 г

  16. 200 г корейской моркови:

  17. Калории: около 70 ккал

  18. Белки: 1 г

  19. Жиры: 3 г

  20. Углеводы: 12 г

  21. 1 банка консервированной красной фасоли (около 240 г):

  22. Калории: 210 ккал

  23. Белки: 14 г

  24. Жиры: 0,8 г

  25. Углеводы: 37 г

  26. 30 г зеленого лука:

  27. Калории: 10 ккал

  28. Белки: 0,5 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 2 г

  31. 150 г варено-копченой колбасы (сервелат):

  32. Калории: около 455 ккал

  33. Белки: 25 г

  34. Жиры: 40 г

  35. Углеводы: 2 г

  36. Майонез (примерно 1 столовая ложка – 15 г):

  37. Калории: 110 ккал

  38. Белки: 0,2 г

  39. Жиры: 11 г

  40. Углеводы: 1 г


Общий расчет:

ПунктыКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Кабачок3420.46
Редиска100.502
Огурец45209
Корейская морковь701312
Фасоль (консерв.)210140.837
Зеленый лук100.502
Колбаса (сервелат)45525402
Майонез1100.2111
ИТОГО:94445.795.273

Розподеление по макросчетам (примерно):

  • Калории: около 944 ккал
  • Белки: около 46 г
  • Жиры: около 95 г
  • Углеводы: около 73 г

Это приблизительный расчет, точные показатели могут варьировать в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Если нужно более точное высчитывание или расчет для конкретной цели, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

tatu27
31.10.2008 03:26
Ответить
сытный!)))5
makakulja
31.10.2008 04:18
Ответить
А кабачок сырой? Обжарить не нужно?
Nathalya
31.10.2008 04:51
Ответить
да вот - и я не пойму: кабачок сырой?
sensey
31.10.2008 06:10
Ответить
очень много салатов с сырыми цукини,и в этот он сырым просится 5+
nikachka
31.10.2008 10:55
Ответить
какое интересное сочетание продуктов.. попробую обязательно!!!
ozzi
31.10.2008 11:20
Ответить
да, очень интересно! никогда не пробовала такое сочетание продуктов... 5!
марияn
31.10.2008 14:15
Ответить
Вкусный салат!Спасибо за рецепт
elitna
31.10.2008 14:34
Ответить
да этот салат оч вкусный! его я читала у елены_110 !:) Вам 5! Спасибо!:)
intriga
31.10.2008 16:28
Ответить
Да кабачек в этот салат идет сырой, благодаря каторому и еще огурцу, салат получается очень сочный.
mellorn
31.10.2008 20:56
Ответить
Интересно! 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5573842263166491.046
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru