Салат идеал

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для упомянутых продуктов:

Ингредиенты и их примерные показатели:

1. Небольшой кабачок (примерно 200 г):
   
2. Калории: 34 ккал
   
3. Белки: 2 г
   
4. Жиры: 0,4 г
   

5. Углеводы: 6 г

6. 5-6 средних редисок (примерно 50 г):

7. Калории: 8-12 ккал

8. Белки: 0,5 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 2 г

11. 1 большой огурец (около 300 г):

12. Калории: 45 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 9 г

16. 200 г корейской моркови:

17. Калории: около 70 ккал

18. Белки: 1 г

19. Жиры: 3 г

20. Углеводы: 12 г

21. 1 банка консервированной красной фасоли (около 240 г):

22. Калории: 210 ккал

23. Белки: 14 г

24. Жиры: 0,8 г

25. Углеводы: 37 г

26. 30 г зеленого лука:

27. Калории: 10 ккал

28. Белки: 0,5 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 2 г

31. 150 г варено-копченой колбасы (сервелат):

32. Калории: около 455 ккал

33. Белки: 25 г

34. Жиры: 40 г

35. Углеводы: 2 г

36. Майонез (примерно 1 столовая ложка – 15 г):

37. Калории: 110 ккал

38. Белки: 0,2 г

39. Жиры: 11 г

40. Углеводы: 1 г

Общий расчет:

Розподеление по макросчетам (примерно):

• Калории: около 944 ккал
• Белки: около 46 г
• Жиры: около 95 г
• Углеводы: около 73 г

Это приблизительный расчет, точные показатели могут варьировать в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Если нужно более точное высчитывание или расчет для конкретной цели, сообщите!