Салат "дары осени" 2

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Грибы шампиньоны свежие (300 г):
- Калории: примерно 66 ккал (22 ккал на 100 г)
- Белки: около 9 г (3 г на 100 г)
- Жиры: примерно 0,6 г (0,2 г на 100 г)
- Углеводы: около 4,5 г (1,5 г на 100 г)

2. Масло сливочное (1 столовая ложка, примерно 14 г):
- Калории: около 102 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 11,5 г
- Углеводы: 0 г

3. Масло растительное (1 столовая ложка, около 14 г):
- Калории: около 124 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г

4. Лук (1 большая луковица, примерно 150 г):
- Калории: около 60 ккал (40 ккал на 100 г)
- Белки: 1,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 14 г

5. Вареные яйца (2 шт.):
- Калории: примерно 140 ккал (70 ккал на яйцо)
- Белки: 12 г (6 г на яйцо)
- Жиры: 10 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: 1 г (0,5 г на яйцо)

6. Зеленый горошек (1 банка, примерно 400 г):
- Вытянутые данные:
- Калории: около 260 ккал (65 ккал на 100 г в консервированном виде)
- Белки: 9 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 48 г

Итоговые значения

Если нужно более точное разделение или расчет на порцию, сообщите!