Запеканка с ягодкой

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанным продуктам:

1. Мягкий творог (500 г):
2. Калории: примерно 110 ккал на 100 г → 550 ккал
3. Белки: около 17 г на 100 г → 85 г
4. Жиры: примерно 5 г на 100 г → 25 г

5. Углеводы: около 3 г на 100 г → 15 г

6. Манка (3 ст.л.) – примерно 30 г:

7. Калории: около 350 ккал на 100 г → 105 ккал

8. Белки: 10 г на 100 г → 3 г

9. Жиры: 1 г на 100 г → 0,3 г

10. Углеводы: 76 г на 100 г → 22,8 г

11. Кукурузная крупа (2 ст.л.) – примерно 20 г:

12. Калории: около 365 ккал на 100 г → 73 ккал

13. Белки: 8 г на 100 г → 1,6 г

14. Жиры: 3 г на 100 г → 0,6 г

15. Углеводы: 73 г на 100 г → 14,6 г

16. Молоко (0,5 ст.) – около 120 мл:

17. Калории: 52 ккал на 100 мл → 62 ккал

18. Белки: 3 г на 100 мл → 3,6 г

19. Жиры: 3,2 г на 100 мл → 3,8 г

20. Углеводы: 5 г на 100 мл → 6 г

21. Схарат (можем предположить, что это сахар):0,5 ст. – около 100 г:

22. Калории: 400 ккал на 100 г → 400 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 100 г

26. Средние яблочки (2 шт.) – примерно 200 г:

27. Калории: около 52 ккал на 100 г → 104 ккал

28. Белки: 0,3 г на 100 г → 0,6 г

29. Жиры: 0,2 г на 100 г → 0,4 г

30. Углеводы: 14 г на 100 г → 28 г

31. Консервированная клубника – предположим 100 г, в сиропе примерно 80 г:

32. Калории: около 40 ккал на 100 г (без сахара), возможно больше со сладким сиропом — примерно 60 ккал

33. Белки: 0,8 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 9 г

Общий итог:

Калории:
550 + 105 + 73 + 62 + 400 + 60 + 104 = 954 ккал

Белки:
85 + 3 + 1,6 + 3,6 + 0 + 0,6 + 0,8 = 95,6 г

Жиры:
25 + 0,3 + 0,6 + 3,8 + 0 + 0 + 0,4 = 30,5 г

Углеводы:
15 + 22,8 + 14,6 + 6 + 100 + 28 + 9 = 195,4 г

Итоговые показатели:
Калории: примерно 954 ккал
Белки: около 96 г
Жиры: около 30,5 г
Углеводы: около 195 г

Если нужно более точное значение или есть уточнения по ингредиентам, могу скорректировать расчет!