Мышиный остров

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Перепелиные яйца (5 шт.)
2. Калории: около 17 ккал на одно яйцо → 5 × 17 = 85 ккал
3. Белки: около 1.2 г на яйцо → 5 × 1.2 = 6 г
4. Жиры: около 1.2 г на яйцо → 5 × 1.2 = 6 г

5. Углеводы: примерно 0.2 г на яйцо → 5 × 0.2 = 1 г

6. Маслины (20 г)

7. Калории: около 115 ккал на 20 г

8. Белки: 0.8 г

9. Жиры: 10.5 г

10. Углеводы: 3 г

11. Яйца (2 шт.)

12. Калории: 2 × 68 = 136 ккал

13. Белки: 2 × 6 г = 12 г

14. Жиры: 2 × 5 г = 10 г

15. Углеводы: 2 × 0.6 г = 1.2 г

16. Огурец (1 шт., примерно 150 г)

17. Калории: около 16 ккал

18. Белки: 0.6 г

19. Жиры: 0.2 г

20. Углеводы: 3 г

21. Вареный картофель (маленький, около 150 г)

22. Калории: примерно 110 ккал

23. Белки: 2 г

24. Жиры: 0.2 г

25. Углеводы: 26 г

26. Обжаренные грибы (30 г)

27. Калории: около 45 ккал

28. Белки: 3 г

29. Жиры: 3 г

30. Углеводы: 2 г

31. Майонез (примерно 1 столовая ложка, около 15 г)

32. Калории: примерно 100 ккал

33. Белки: 1 г

34. Жиры: 10 г

35. Углеводы: 0.5 г

36. Зелень (примерно 10 г)

37. Калории: около 5 ккал

38. Белки: 0.5 г

39. Жиры: 0 г

40. Углеводы: 1 г

Общий расчет:

• Калории:
  85 + 115 + 136 + 16 + 110 + 45 + 100 + 5 = 612 ккал

• Белки:
  6 + 0.8 + 12 + 0.6 + 2 + 3 + 1 + 0.5 = 25.4 г

• Жиры:
  6 + 10.5 + 10 + 0.2 + 0.2 + 3 + 10 + 0 = 39.1 г

• Углеводы:
  1 + 3 + 1.2 + 3 + 26 + 2 + 0.5 + 1 = 37.7 г

Итог:
КБЖУ: примерно 612 ккал, 25.4 г белков, 39.1 г жиров, 37.7 г углеводов.

Если нужно скорректировать более точно или добавить конкретный вес майонеза, скажите!