Мышиный остров

Откройте для себя Мышиный остров с уникальными рецептами: перепелиные яйца, маслины, огурцы, вареный картофель и обжаренные грибы с майонезом и зеленью!

Фото к рецепту: Мышиный остров

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 5.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Любой салат (здесь грибы, яйца, огурцы, картошка, заправлен майонезом).

На шпажку одеваются маслины или оливки без косточек, верх веточки петрушки).

«Дерево» устанавливается на основу (огурец примерно 2 см в высоту), вокруг в виде острова выкладывается салат, вверх посыпать любой зеленью.

Мышки из перепелиных яиц.

Носик – гвоздика.

Ушки (можно редиску, огурцы, маслины, морковь).

Хвостик - зубочистка.

Пошаговые фото рецепта

Мышиный остров: шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Даже не знаю, что сказать.;) Скомпоновала все сама. Я использовала салат из того, что нашла в холодильнике. Главное - как подать:)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Перепелиные яйца (5 шт.)
  2. Калории: около 17 ккал на одно яйцо → 5 × 17 = 85 ккал
  3. Белки: около 1.2 г на яйцо → 5 × 1.2 = 6 г
  4. Жиры: около 1.2 г на яйцо → 5 × 1.2 = 6 г
  5. Углеводы: примерно 0.2 г на яйцо → 5 × 0.2 = 1 г

  6. Маслины (20 г)

  7. Калории: около 115 ккал на 20 г

  8. Белки: 0.8 г

  9. Жиры: 10.5 г

  10. Углеводы: 3 г

  11. Яйца (2 шт.)

  12. Калории: 2 × 68 = 136 ккал

  13. Белки: 2 × 6 г = 12 г

  14. Жиры: 2 × 5 г = 10 г

  15. Углеводы: 2 × 0.6 г = 1.2 г

  16. Огурец (1 шт., примерно 150 г)

  17. Калории: около 16 ккал

  18. Белки: 0.6 г

  19. Жиры: 0.2 г

  20. Углеводы: 3 г

  21. Вареный картофель (маленький, около 150 г)

  22. Калории: примерно 110 ккал

  23. Белки: 2 г

  24. Жиры: 0.2 г

  25. Углеводы: 26 г

  26. Обжаренные грибы (30 г)

  27. Калории: около 45 ккал

  28. Белки: 3 г

  29. Жиры: 3 г

  30. Углеводы: 2 г

  31. Майонез (примерно 1 столовая ложка, около 15 г)

  32. Калории: примерно 100 ккал

  33. Белки: 1 г

  34. Жиры: 10 г

  35. Углеводы: 0.5 г

  36. Зелень (примерно 10 г)

  37. Калории: около 5 ккал

  38. Белки: 0.5 г

  39. Жиры: 0 г

  40. Углеводы: 1 г


Общий расчет:

  • Калории:
    85 + 115 + 136 + 16 + 110 + 45 + 100 + 5 = 612 ккал

  • Белки:
    6 + 0.8 + 12 + 0.6 + 2 + 3 + 1 + 0.5 = 25.4 г

  • Жиры:
    6 + 10.5 + 10 + 0.2 + 0.2 + 3 + 10 + 0 = 39.1 г

  • Углеводы:
    1 + 3 + 1.2 + 3 + 26 + 2 + 0.5 + 1 = 37.7 г


Итог:
КБЖУ: примерно 612 ккал, 25.4 г белков, 39.1 г жиров, 37.7 г углеводов.

Если нужно скорректировать более точно или добавить конкретный вес майонеза, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

barbi9111
11.10.2008 00:11
Ответить
ой как прикольно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!УМНИЦА!!!!!!!!
элен54
11.10.2008 00:12
Ответить
Очень симпатично5+
манюша
11.10.2008 00:21
Ответить
умница! 5
viktosha_t
11.10.2008 00:22
Ответить
zdooravaa:)
sweta1
11.10.2008 00:26
Ответить
красота!!!5!!!
showitch
11.10.2008 00:35
Ответить
очень классно)) 5
пики
11.10.2008 01:05
Ответить
Прикольно!!!5
chef cook
11.10.2008 01:42
Ответить
Что-то в этом есть! 5!
vicus
11.10.2008 02:00
Ответить
миленькие получились...5+
nira60
11.10.2008 02:11
Ответить
Ой, я пропустила! Можно локонично,5!
maj4ik
11.10.2008 06:42
Ответить
:) здорово! 5
taldrik
11.10.2008 14:56
Ответить
молодец! 5
bart
11.10.2008 23:20
Ответить
жаль сфотографировано издалека,такие веселенькие мышата,поближе бы посмотреть.
мила жданова
12.10.2008 00:46
Ответить
Подача - шикарная!!! 5+
iriska-ar
12.10.2008 18:13
Ответить
Поставте хотя-бы это же фото в пошаговое что бы мы могли поближе посмотреть
mar33_33
12.10.2008 23:33
Ответить
Уже поставила
шома
15.10.2008 19:36
Ответить
555!!!
eshumaeva
21.10.2008 04:30
Ответить
дерево впечатлило необыкновено! ничего похожего на сайте не видела!
nikolina7408
26.10.2008 21:51
Ответить
нет слов
еленас
09.11.2008 18:23
Ответить
красивенькооо!5
j.krist@mail.ru
16.11.2008 22:28
Ответить
i vvastorge umnitsa

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6018248369573051.075
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru