Салат из тыквы с орешками и мёдом

Конечно! Ниже приведены приблизительные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

1. Тыква (200 г):
2. Калории: около 50 ккал
3. Белки: 1 г
4. Жиры: 0,5 г

5. Углеводы: 12 г

6. Очищенные кедровые орешки (40 г):

7. Калории: около 260 ккал

8. Белки: 8 г

9. Жиры: 23 г

10. Углеводы: 4 г

11. Мед (3 ст.л. ≈ 63 г):

12. Калории: около 193 ккал

13. Белки: 0,2 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 52 г

16. Тёртая морковь (предположим 100 г):

17. Калории: около 41 ккал

18. Белки: 1 г

19. Жиры: 0,2 г

20. Углеводы: 10 г

21. Тёртое зелёное яблоко (примерно 150 г):

22. Калории: около 80 ккал

23. Белки: 0,5 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 22 г

Общий расчет:

Калории (ккал):
50 + 260 + 193 + 41 + 80 = 624 ккал

Белки (г):
1 + 8 + 0,2 + 1 + 0,5 = 10,7 г

Жиры (г):
0,5 + 23 + 0 + 0,2 + 0 = 23,7 г

Углеводы (г):
12 + 4 + 52 + 10 + 22 = 100 г

Если нужны более точные показатели или расчет на конкретные порции, сообщите!