Куриные бочоночки с картофелем

Попробуйте вкусные куриные бочоночки с картофелем! Сочетание куриного филе, картофеля, лука и панировочных сухарей порадует вас своим вкусом.

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г
Белки: 100.0 г
Жиры: 100.0 г
Углеводы: 100.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Куриное филе перемолоть вместе с луком.

2. Картофель отварить в подсоленой воде, размять в пюре и остудить. Добавить немного рубленого укропа.

3. Из фарша сформировать кружочки, распластать и положить в серединку ложечку пюре. Придать форму бочоночка.

4. Обвалять в панировочных сухарях и обжарить в масле.

5 Выложить на салфетку и дать уйти лишнему маслу.

Пошаговые фото рецепта

Куриные бочоночки с картофелем: шаг 1
Куриные бочоночки с картофелем: шаг 2
Куриные бочоночки с картофелем: шаг 3
Куриные бочоночки с картофелем: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Сегодня у меня день экспериментов и поэтому никаких пошаговых. Так что заранее прошу прорщения. А решила постить это блюдо потому что обычно в приготовлении такого болюда всё наоборот в картошечку заворачивается мясо, я вомне проснулся дух противоречия и я решила что всё должно быть наоборот

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

1. Куриное филе (300 г)

  • Калории: примерно 165 ккал на 100 г
    Итого: 165 × 3 = 495 ккал
  • Белки: около 31 г на 100 г
    Итого: 31 × 3 = 93 г
  • Жиры: около 3.6 г на 100 г
    Итого: 3.6 × 3 = 10.8 г
  • Углеводы: примерно 0 г

2. Картофель (3 шт, средний размер около 150 г всего, итого около 450 г)

  • Калории: примерно 77 ккал на 100 г
    Итого: 77 × 4.5 = 347 ккал
  • Белки: около 2 г на 100 г
    Итого: 2 × 4.5 = 9 г
  • Жиры: около 0.1 г на 100 г
    Итого: 0.1 × 4.5 = 0.45 г
  • Углеводы: около 17 г на 100 г
    Итого: 17 × 4.5 = 76.5 г

3. Лук (1 шт, примерно 100 г)

  • Калории: около 40 ккал
  • Белки: около 1.1 г
  • Жиры: около 0.1 г
  • Углеводы: около 9 г

4. Панировочные сухари (примерно 30 г)

  • Калории: примерно 370 ккал на 100 г
    Итого: 370 × 0.3 = 111 ккал
  • Белки: около 13 г на 100 г
    Итого: 13 × 0.3 = 3.9 г
  • Жиры: около 3.2 г на 100 г
    Итого: 3.2 × 0.3 = 0.96 г
  • Углеводы: примерно 72 г на 100 г
    Итого: 72 × 0.3 = 21.6 г

Итоговые показатели (примерные):

ПараметрЗначение
Калории495 + 347 + 40 + 111 = 993 ккал
Белки93 + 9 + 1.1 + 3.9 = 107 г
Жиры10.8 + 0.45 + 0.1 + 0.96 = 12.41 г
Углеводы0 + 76.5 + 9 + 21.6 = 107.1 г

Если хотите, я могу помочь составить блюдо или уточнить пропорции.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

klassik173
05.08.2008 04:00
Ответить
Лен! Как красиво и вкусно! Тоже забираю! А ещё эксперементы будут? За этот - пятерка! :)
челночок
05.08.2008 04:01
Ответить
Я спать собиралась...теперь,Ленусь,твои красавцы бочоночки сниться будут! :-) 555
нет слов
05.08.2008 04:02
Ответить
Нет Настёнушка на сегодня с экспериментами всё.......... Хотя есть тут у меня одна дадумка :-))))
нет слов
05.08.2008 04:03
Ответить
челночок И пусть снятся. Хорошие сны никогда не помешают :-))))
christymar
05.08.2008 04:15
Ответить
очень аппетитные и красивые 5
magann
05.08.2008 04:17
Ответить
За дух противоречия - 5!
пики
05.08.2008 04:25
Ответить
Вот если можно бы было через монитор ухватить!!!То на фотке была только тарелка!!!!!Но может быть пару листочков зелени(не больше).Вы у меня вызвали такой аппетит!!!!!Пойду себе что нибуть быстренько приготовлю!А вам 5++++++++++++++++++++
makakulja
05.08.2008 04:32
Ответить
Эксперимент удался,как я понимаю! 5+
чара
05.08.2008 04:40
Ответить
Так совершаются открытия! 5
Nataliya Mashika
05.08.2008 04:56
Ответить
вкусный эксперимент! молодчина! :) +5
cheburashkin
05.08.2008 05:01
Ответить
И мне понравилось! 5+++
lualexa
05.08.2008 05:16
Ответить
Такие красавцы и все как на подбор! 5.
кыш
05.08.2008 05:56
Ответить
Очень симпатично!
винница
05.08.2008 10:49
Ответить
эксперимент удался!!!
zooz
05.08.2008 11:18
Ответить
Славные какие бочоночки, так аппетитно смотрят с экрана, что сил нет, как хочется съесть :)
begi
05.08.2008 11:32
Ответить
Очень симпатичные бочонки получились! Только 5++++++! Замечательный рецепт!
mimi
05.08.2008 13:47
Ответить
с картошечкой-вкусно и сытно
maj4ik
05.08.2008 14:18
Ответить
Какие классненькие!!! по-моему эксперимент удался на все 100! 5555!
fanny
05.08.2008 14:27
Ответить
Какой интересный рецептик! Забрала себе!
izumrud
05.08.2008 14:57
Ответить
Леночка:)твой рецепт забрала,очень понравился:)спасибо тебе и конечно же 555+++!!!
taldrik
05.08.2008 15:44
Ответить
сытненко и вкусно 5
натаха
05.08.2008 15:45
Ответить
Красавчики какие аппетитные!
pennelope
05.08.2008 18:16
Ответить
Ну Ленуся!!! Не перестаешь удивлять!!! Забираю и естественно 555555!!
Ответить
Рецепт удался на славу,бочёночки аппетитненькие!5
мама макса
05.08.2008 18:48
Ответить
Вот за это и люблю я, вот за это и хвалю я!!! (детск. стих) Сама придумала отличное блюдо!!! Продукты доступны, способ приготовления простой. А результат отличный!!! 5+
ли_ка
05.08.2008 18:52
Ответить
очень вкусно и красиво:)Вам 55555555555:)
sweta1
05.08.2008 19:34
Ответить
просто,вкусно,красиво!!!!замечательное "изобретение"!5!
змейка
05.08.2008 20:08
Ответить
Аппетитное открытие :)
gmarina
05.08.2008 21:50
Ответить
Мо-ло-дец!!! 555
irina75
06.08.2008 05:02
Ответить
...55555555!!!!!!!!!!
-katy-
18.08.2008 18:09
Ответить
что значит время приготовления 1 минут???
gootkaty
24.08.2008 03:05
Ответить
Полный отпад! 5!!!
irusya.by
03.10.2008 17:50
Ответить
мне бы за минутку такую вкуснятину сотворить. отлично, что отлично эксперимент завершился
galinuchka
24.10.2008 16:25
Ответить
И внешне - очень симпатично,и вкусс - класс!Замечательный рецепт - в копилочку!5++
oracle
08.01.2009 00:23
Ответить
вкусно 5+
k.kiss1704
09.01.2009 04:41
Ответить
Выглядет супер!!! А я ещё думала что завтра готовить....))
mara
01.03.2011 22:13
Ответить
оригинально 5:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.61635653704293251.088
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru