Сирная запиканка

Сирная запеканка с кисломолочным сыром, яйцом, манкой, сахаром, морковью и яблоком. Подавайте с маслом. Вкусный и простой рецепт!

Фото к рецепту: Сирная запиканка

Ингредиенты

  • извените за плохой руский.
  • сир кисло-молочний(творог)-200 г
  • яйце 2 шт.
  • манна крупа 2 ст.л.
  • цукор(сахар) 2 ст.л.
  • морква(морковь) сира 1 шт.
  • яблуко 1 шт.
  • сливочное масло і манка,щоб посыпать форму.

Пищевая ценность

Калории: 735.0 ккал
Белки: 40.7 г
Жиры: 30.1 г
Углеводы: 81.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Творог,яйця,манку,сахар смешать,додать натертые морковь і яблуко.

Форму смастить маслом і посипати манкою.

Массу виложити в форму,і в духовку до готовності.Около 30 мин.

Подавать охложденым.Можна полить медомили фруктовим соусом.

Всім смачного!

Пошаговые фото рецепта

Сирная запиканка: шаг 1
Сирная запиканка: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

На фото мій синочок Юрчик.

Расчет КБЖУ

Конечно, я помогу вам рассчитать примерное содержание калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для вашего рациона. Вот приблизительные значения для каждого продукта:

  1. Сир кисло-молочный (творог) 200 г
  2. Калории: около 160 ккал
  3. Белки: примерно 20 г
  4. Жиры: около 8 г
  5. Углеводы: примерно 4 г

  6. Яйца 2 шт. (среднее яйцо ≈ 50 г)

  7. Калории: около 155 ккал (по 77 ккал за яйцо)

  8. Белки: примерно 13 г (по 6.5 г за яйцо)

  9. Жиры: около 11 г (по 5.5 г за яйцо)

  10. Углеводы: примерно 1 г (по 0.5 г за яйцо)

  11. Манная крупа 2 ст.л. (примерно 30 г)

  12. Калории: около 108 ккал

  13. Белки: примерно 3 г

  14. Жиры: около 0.5 г

  15. Углеводы: примерно 22 г

  16. Сахар (цукор) 2 ст.л. (примерно 25 г)

  17. Калории: около 100 ккал

  18. Белки: 0 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: примерно 25 г

  21. Морковь 1 шт. (примерно 70 г)

  22. Калории: около 30 ккал

  23. Белки: примерно 0.6 г

  24. Жиры: около 0.2 г

  25. Углеводы: примерно 7 г

  26. Яблоко 1 шт. (среднее, около 150 г)

  27. Калории: около 80 ккал

  28. Белки: примерно 0.5 г

  29. Жиры: около 0.2 г

  30. Углеводы: примерно 22 г

  31. Сливочное масло (для посыпки формы, примерно 1 ст.л. = 14 г)

  32. Калории: около 102 ккал

  33. Белки: примерно 0.1 г

  34. Жиры: около 11 г

  35. Углеводы: 0 г


Итоговые показатели:

ПараметрКоличествоКкалБелкиЖирыУглеводы
Творог200 г16020 г8 г4 г
Яйца2 шт.15513 г11 г1 г
Манка30 г1083 г0.5 г22 г
Сахар25 г1000 г0 г25 г
Морковь70 г300.6 г0.2 г7 г
Яблоко150 г800.5 г0.2 г22 г
Масло сливочное14 г1020.1 г11 г0 г

Общие значения:

  • Калории: 735 ккал
  • Белки: примерно 40.7 г
  • Жиры: примерно 30.1 г
  • Углеводы: примерно 81 г

Этот результат является приблизительным и может отличаться в зависимости от конкретных сортов продуктов и способов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

klassik173
02.05.2008 09:14
Ответить
Очень хорошая запеканка! Молодец! 5!
alecroy
02.05.2008 09:17
Ответить
Интересно, надо попробовать, 5+ А какие сыры кисло-молочные, Моццарелла подойдет?
машенька-84-
02.05.2008 09:31
Ответить
Звичайний домашній сир.
ru.kola
02.05.2008 11:49
Ответить
v perevode na russkij eto tvorog! 5
bratyury
02.05.2008 12:40
Ответить
Красиво и убедительно!
мама макса
02.05.2008 13:49
Ответить
Отличная запеканочка!!! Юрчику привет!
natul"ka
02.05.2008 14:49
Ответить
Умница, и сыночек прелесть!
rafael
02.05.2008 15:45
Ответить
молодец!а сынуля чудесный!!!
nir
02.05.2008 17:58
Ответить
Отлично!5 Запеканка то,с Юрку!
гетьмановна
01.06.2008 14:21
Ответить
Сирна запiканочка-одна iз улюлених страв.5.
makakulja
08.06.2008 06:53
Ответить
Завидую я Юрчику! Как ему вкусно! 5+
lacky
21.06.2008 03:01
Ответить
Исправила!!! Исправила оценку!!! Очень хорошая запеканочка!!! Малец хорош!!!! Как ему нравится и с каким аппетитом уплетает! Я к нему присоединяюсь. 555555555555
gootkaty
23.06.2008 12:29
Ответить
Повезло вашей семье! Вкуснотища! 5!
машенька-84-
15.02.2010 09:10
Ответить
Спасибочки.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6006045623816561.074
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru