Сладкий картофель в фольге

Наслаждайтесь сладким картофелем в фольге, запеченным с корицей, сахаром и сливочным маслом. Идеальный гарнир для любого блюда!

Фото к рецепту: Сладкий картофель в фольге

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Сладкий картофель 300-350 гр. xорошо помыть, обсушить, завернуть в фольгу, запекать 90-100 мин. при t 200 C.

Достать готовый сладкий картофель из дуxовки.

Развернуть фольгу.

Снять кожицу с верxней части.

Немного размять вилкой.

Сверxу посыпать щепоткой корицы, 1 ст. л. саxара (больше или меньше, на Ваш вкус), добавить 20 гр. сливочного масла

Пошаговые фото рецепта

Сладкий картофель в фольге: шаг 1
Сладкий картофель в фольге: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Картофель (300-350 г)
Средняя энергетическая ценность картофеля: 77 ккал на 100 г.

  • 300 г: 77 × 3 = 231 ккал
  • 350 г: 77 × 3.5 = 269.5 ккал

Ближе к среднему значению — около 325 г:

  • 325 г: 77 × 3.25 = 250 ккал

Белки: 2 г на 100 г
- 300 г: 2 × 3 = 6 г
- 350 г: 2 × 3.5 = 7 г

Жиры: 0.1 г на 100 г
- 300 г: 0.1 × 3 = 0.3 г
- 350 г: 0.1 × 3.5 = 0.35 г

Углеводы: 17 г на 100 г
- 300 г: 17 × 3 = 51 г
- 350 г: 17 × 3.5 = 59.5 г


2. Корица (щепотка) — примерно 0.2 г
- Калорийность: около 6 ккал на 1 г
- 0.2 г: 6 × 0.2 = 1.2 ккал

3. Сахар (1 ст.л.) — примерно 12 г
- Калорийность: около 49 ккал на 12 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 12 г

4. Сливочное масло (20 г)
- Калорийность: около 717 ккал на 100 г
- 20 г: 717 × 0.2 = 143 ккал

Белки: около 0.9 г на 100 г
- 20 г: 0.9 × 0.2 = 0.18 г

Жиры: около 81 г на 100 г
- 20 г: 81 × 0.2 = 16.2 г

Углеводы: около 0.1 г на 100 г
- 20 г: 0.1 × 0.2 = 0.02 г


Итоговые значения (пример для 325 г картофеля)

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)250 (картофель) + 1.2 (корица) + 49 (сахар) + 143 (масло) = 443 ккал
Белки (г)6 + 0 + 0 + 0.18 ≈ 6.2 г
Жиры (г)0.35 + 0 + 0 + 16.2 ≈ 16.55 г
Углеводы (г)59.5 + 0.2 + 12 + 0.02 ≈ 71.72 г

Если нужно более точное значение при других вариациях веса или других данных, сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mara
27.04.2008 16:06
Ответить
Вот в следующие выходные на даче и поппробуем, значит его можно и в костре запекать.5
mari2020
27.04.2008 16:19
Ответить
забыла написать,что 5 я поставила,а название у вас есть 24 часа на исправление.Так что ничего страшного и с праздником вас! :)
liu
27.04.2008 17:26
Ответить
точно-точно, это не топинамбур... Но всё равно 5. Люблю в фольге запекать...
koshka_1983
27.04.2008 17:36
Ответить
Да, действительно, спасибо mari2020
mari2020
27.04.2008 17:40
Ответить
Пожалуйста! :)
diabelek
27.04.2008 19:09
Ответить
За батат! 5+
parliament
27.04.2008 19:14
Ответить
яя :)
мама макса
28.04.2008 15:20
Ответить
Вкусно наверное!!! 5!!! Жаль у нас такого не продают!
lacky
28.04.2008 15:37
Ответить
Батат очень вкусен! Я делаю из него супы и запеканки. 555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.49437084626574551.023
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru