Сладкий картофель в фольге

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Картофель (300-350 г)
Средняя энергетическая ценность картофеля: 77 ккал на 100 г.

• 300 г: 77 × 3 = 231 ккал
  
• 350 г: 77 × 3.5 = 269.5 ккал

Ближе к среднему значению — около 325 г:

• 325 г: 77 × 3.25 = 250 ккал

Белки: 2 г на 100 г
- 300 г: 2 × 3 = 6 г
- 350 г: 2 × 3.5 = 7 г

Жиры: 0.1 г на 100 г
- 300 г: 0.1 × 3 = 0.3 г
- 350 г: 0.1 × 3.5 = 0.35 г

Углеводы: 17 г на 100 г
- 300 г: 17 × 3 = 51 г
- 350 г: 17 × 3.5 = 59.5 г

2. Корица (щепотка) — примерно 0.2 г
- Калорийность: около 6 ккал на 1 г
- 0.2 г: 6 × 0.2 = 1.2 ккал

3. Сахар (1 ст.л.) — примерно 12 г
- Калорийность: около 49 ккал на 12 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 12 г

4. Сливочное масло (20 г)
- Калорийность: около 717 ккал на 100 г
- 20 г: 717 × 0.2 = 143 ккал

Белки: около 0.9 г на 100 г
- 20 г: 0.9 × 0.2 = 0.18 г

Жиры: около 81 г на 100 г
- 20 г: 81 × 0.2 = 16.2 г

Углеводы: около 0.1 г на 100 г
- 20 г: 0.1 × 0.2 = 0.02 г

Итоговые значения (пример для 325 г картофеля)

Если нужно более точное значение при других вариациях веса или других данных, сообщите!