Салат "мужская радость"
Попробуйте салат "Мужская радость" с отварным мясом (говядина, постная свинина или лосятина), морковью, луком, маринованными огурцами, майонезом и чесноком!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Отварное мясо порезать соломкой или разобрать на волокна.
Морковь порезать соломкой или натереть на крупной терке.Лук порезать полукольцами. Морковь пассеровать с луком.Мелко порезать огурцы.Все смешать и выдавить в общую массу зубчик чеснока(обязательно).
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Я не знаю названия салата в оригинале. Так назвали гости.Самый любимый салатик мужчин.Очень сытный!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочные показатели КБЖУ для указанного вами меню:
1. Вареное мясо (говядина, постная свинина или лосятина) — 400 г
- Калории: примерно 880 ккал
- Белки: примерно 80 г
- Жиры: примерно 50 г
- Углеводы: примерно 0 г
2. Морковь — 4 шт. (средним весом 80 г каждая, итого 320 г)
- Калории: примерно 130 ккал
- Белки: 2.4 г
- Жиры: 0.7 г
- Углеводы: 30 г
3. Лук — 2 шт. (средний вес 100 г каждая, итого 200 г)
- Калории: примерно 80 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 18 г
4. Маринованные огурцы — 2 шт. (средний вес 100 г каждый, итого 200 г)
- Калории: примерно 30 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 6 г
5. Майонез — 2 ст.л. (примерно 30 г)
- Калории: около 200 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 0 г
6. Чеснок — 3 зубчика (примерно 9 г)
- Калории: 13 ккал
- Белки: 0.6 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
Итоговые показатели:
Калории: примерно 1333 ккал
Белки: примерно 89.6 г
Жиры: примерно 75.4 г
Углеводы: примерно 57 г
Если нужно более точное значение с учетом конкретных видов мяса или других ингредиентов, сообщите — я скорректирую расчеты!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
