Салат "мужская радость"

Конечно! Вот ориентировочные показатели КБЖУ для указанного вами меню:

1. Вареное мясо (говядина, постная свинина или лосятина) — 400 г

• Калории: примерно 880 ккал
  
• Белки: примерно 80 г
  
• Жиры: примерно 50 г
  
• Углеводы: примерно 0 г

2. Морковь — 4 шт. (средним весом 80 г каждая, итого 320 г)

• Калории: примерно 130 ккал
  
• Белки: 2.4 г
  
• Жиры: 0.7 г
  
• Углеводы: 30 г

3. Лук — 2 шт. (средний вес 100 г каждая, итого 200 г)

• Калории: примерно 80 ккал
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 18 г

4. Маринованные огурцы — 2 шт. (средний вес 100 г каждый, итого 200 г)

• Калории: примерно 30 ккал
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 6 г

5. Майонез — 2 ст.л. (примерно 30 г)

• Калории: около 200 ккал
  
• Белки: 2 г
  
• Жиры: 22 г
  
• Углеводы: 0 г

6. Чеснок — 3 зубчика (примерно 9 г)

• Калории: 13 ккал
  
• Белки: 0.6 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 3 г

Итоговые показатели:

Калории: примерно 1333 ккал

Белки: примерно 89.6 г

Жиры: примерно 75.4 г

Углеводы: примерно 57 г

Если нужно более точное значение с учетом конкретных видов мяса или других ингредиентов, сообщите — я скорректирую расчеты!