Салат "керченский"

Конечно, я подготовлю примерный расчет КБЖУ для указанного вами набора продуктов на одну порцию.

Ингредиенты и примерные значения на одну порцию:

Креветки (около 150 г)
- Калории: 105 ккал
- Белки: 24 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 1 г

Перец болгарский (один средний, около 150 г)
- Калории: 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г

Салат рукола (около 30 г)
- Калории: 5 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

Помидоры "черри" (6-7 шт., примерно 150 г)
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 7 г

Сыр пармезан (примерно 10 г)
- Калории: 40 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 0 г

Оливковое масло (примерно 1 чайная ложка, 5 г)
- Калории: 40 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 0 г

Итоговые показатели на одну порцию:

Если хотите более точный расчет или изменения в пропорциях, скажите, я скорректирую!