Самсушки на новый лад
Попробуйте самсушки на новый лад: хрустящее слоёное тесто, свиная капчённая шея и сочные ананасы. Идеальное угощение для любого стола!

Ингредиенты
- готовое слоёное тесто 4 шт
- свинная капчённая шея 4 шайбочки
- 1 доза ананасов нарезаная шайбами
Пошаговый рецепт приготовления
на тесто положить мяско,на вверх ананас и слепить конвертиком.
200гр.30мин
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерная оценка КБЖУ для указанных продуктов на 4 порции:
1. Готовое слоёное тесто (4 шт.)
- Средний вес одного слоя — около 50 г, итого 200 г.
- Калории: примерно 530 ккал на 100 г → 200 г = 1060 ккал
- Белки: около 6 г на 100 г → 12 г
- Жиры: около 30 г на 100 г → 60 г
- Углеводы: около 50 г на 100 г → 100 г
2. Свинная шея, капчённая, (4 шайбочки)
- Вес одной шайбочки — примерно 50 г, итого 200 г.
- Калории: около 250 ккал на 100 г → 500 ккал
- Белки: примерно 27 г на 100 г → 54 г
- Жиры: примерно 15 г на 100 г → 30 г
- Углеводы: около 0 г
3. Ананасы нарезанные шайбами (1 банка, примерно 300 г)
- Калории: около 45 ккал на 100 г → 135 ккал
- Белки: около 0.5 г на 100 г → 1.5 г
- Жиры: около 0 г
- Углеводы: примерно 12 г на 100 г → 36 г
Итоговые показатели на всю порцию (по 4 порциям):
Параметр | Общий объем | На 1 порцию (делим на 4) |
---|---|---|
Калории | 1060 + 500 + 135 = 1695 ккал | 1695 / 4 ≈ 424 ккал |
Белки | 12 + 54 + 1.5 = 67.5 г | 67.5 / 4 ≈ 16.9 г |
Жиры | 60 + 30 + 0 = 90 г | 90 / 4 = 22.5 г |
Углеводы | 100 + 0 + 36 = 136 г | 136 / 4 ≈ 34 г |
Если нужно точнее, уточните вес конкретных продуктов, и я скорректирую расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



