Вкусный куринный супчик
Попробуйте наш вкусный куриный супчик! Нежная курица, лук, вермишель и специи в ароматной воде с растительным маслом — идеальное блюдо для вашего стола.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
В кастрюлю кладем курицу.
Заливаем кипяченой водой.
Ставим на огонь.
Пока мясо варится, чистим и режем лук.
Затем поджариваем до золотистого цвета.
На сухую сковороду кладем вермишель.
Поджариваем, но чтобы вермишель не пригорела, не перестаем помешивать.
Как только она будет золотого цвета быстро убираем со сковороды.
Как только мясо сварится, вынимаем из кастрюли, выкладываем лук и вермишель.
Варим до готовности.
Посыпаем зеленью.
Вкус изумительный, а приправу я добавляю 2 кубика "Галина бланка" с куриным вкусом, но только после второго снятия пены с бульона.
Пошаговые фото рецепта







Информация о рецепте
Дополнительная информация
Почему добавляю кипяченой воды? Чтобы уменьшить время приготовления.
Расчет КБЖУ
Конечно! Для расчета приблизительного КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) по указанным ингредиентам, предположим стандартные значения для каждой составляющей.
Ингредиенты и их типичные показатели (на 100 г):
- Вода — 0 г белков, жиров, углеводов; калорийность — 0 ккал.
- Курица (филе, без кожи) — примерно:
- Калории: 165 ккал
- Белки: 31 г
- Жиры: 3.6 г
- Углеводы: 0 г
- Лук — примерно:
- Калории: 40 ккал
- Белки: 1.1 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 9 г
- Вермишель (сухая) — примерно:
- Калории: 350 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 70 г
- Растительное масло (оливковое) — примерно:
- Калории: 884 ккал
- Жиры: 100 г
- Белки и углеводы — практически отсутствуют
- Специи — очень небольшие количества, калорийность пренебрежимо мала, можно считать 0
Предположим примерные количества:
- Вода — 200 г (можно не учитывать в расчетах)
- Курица — 300 г
- Лук — 100 г
- Вермишель — 200 г (сухая)
- Растительное масло — 20 г
- Специи — минимально, считаем 0
Расчеты:
Курица (300 г):- Калории: 165 * 3 = 495 ккал- Белки: 31 * 3 = 93 г- Жиры: 3.6 * 3 = 10.8 г- Углеводы: 0
Лук (100 г):- Калории: 40 ккал- Белки: 1.1 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 9 г
Вермишель (200 г, сухая):- Калории: 350 * 2 = 700 ккал- Белки: 12 * 2 = 24 г- Жиры: 2 * 2 = 4 г- Углеводы: 70 * 2 = 140 г
Растительное масло (20 г):- Калории: 884/100 * 20 = 176.8 ккал- Жиры: 100 * 0.2 = 20 г- Белки и углеводы — игнорируем в данном случае
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | 495 + 40 + 700 + 176.8 = 1411.8 |
Белки (г) | 93 + 1.1 + 24 = 118.1 |
Жиры (г) | 10.8 + 0.1 + 4 + 20 = 34.9 |
Углеводы (г) | 9 + 140 = 149 |
Итог:
КБЖУ на предполагаемый объем приготовления:
- Калории: примерно 1412 ккал
- Белки: около 118 г
- Жиры: около 35 г
- Углеводы: около 149 г
Если у вас есть конкретные количества ингредиентов, я могу сделать более точный расчет!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


