Холодный фраппе

Вот ориентировочный расчет калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) на основе указанных ингредиентов для вашего напитка:

1. Свежесваренный крепкий эспрессо (60 мл):
2. Калории: около 2 ккал
3. Белки: 0,1 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 0,3 г

6. Молоко (240 мл, цельное):

7. Калории: примерно 150 ккал

8. Белки: около 8 г

9. Жиры: примерно 8 г

10. Углеводы: около 12 г

11. Сахар (предположим 2 чайные ложки, около 8 г):

12. Калории: около 32 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: около 8 г

16. Лёд — не имеет калорий и БЖУ, добавляет только охлаждение.

17. Взбитые сливки (опционально, 20 г):

18. Калории: примерно 60 ккал

19. Белки: 0,5 г

20. Жиры: около 6 г

21. Углеводы: примерно 1 г

22. Украшения — шоколадная стружка или корица:

23. Незначительно, обычно дополнительные 5-10 ккал, при использовании небольшого количества.

ИТОГО (без взбитых сливок):- Калории: около 184 ккал- Белки: 8,2 г- Жиры: 8 г- Углеводы: 20,6 г

ИТОГО (с взбитыми сливками):- Калории: около 244 ккал- Белки: 8,7 г- Жиры: 14 г- Углеводы: 21,6 г

Обратите внимание, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и ингредиентов.