Чай из шиповника

Давайте рассчитаем КБЖУ для этого напитка.

1. Шиповник (сушеный, 20 г):

• Калории: Примерно 60 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 15 г (из них около 10 г сахара)
• Клетчатка: 6 г

2. Вода (500 мл):

• Калории: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

3. Мед (1-2 ложки - 15-30 г):

• Вариант 1: 1 ложка (15 г):
  • Калории: Примерно 60 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 15 г (из них 15 г сахара)
• Вариант 2: 2 ложки (30 г):
  • Калории: Примерно 120 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 30 г (из них 30 г сахара)

Итоговые значения (приблизительные):

• Без меда:
  • Калории: 120 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 30 г
  • Клетчатка: 6 г
• С 1 ложкой меда:
  • Калории: 180 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 45 г
  • Клетчатка: 6 г
• С 2 ложками меда:
  • Калории: 240 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 60 г
  • Клетчатка: 6 г

Важно:

• Данные являются приблизительными, так как состав и КБЖУ шиповника могут незначительно отличаться в зависимости от сорта и способа сушки.
• Количество меда можно регулировать в зависимости от ваших предпочтений и диетических ограничений.
• Если вы используете другой подсластитель, замените мед на его КБЖУ.