Кашка пшенная #накормишкольника

Для расчета Калорий, Белков, Жиров и Углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов, используем средние значения на 100 г.

1. Пшено (100 г):

   • Калории: 348 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 3 г
   • Углеводы: 73 г

2. Вода (200 г):

   • Калории: 0 ккал (вода не содержит калорий)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

3. Мёд (1 ч.л., примерно 7 г):

   • Калории: 21 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 5.7 г

4. Яблоко маленькое (примерно 100 г):

   • Калории: 52 ккал
   • Белки: 0.3 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 14 г

Теперь сложим составляющие для получения общего значения КБЖУ:

Общие значения:

Калории: 348 (пшено) + 0 (вода) + 21 (мёд) + 52 (яблоко) = 421 ккал

Белки: 12 (пшено) + 0 (вода) + 0.1 (мёд) + 0.3 (яблоко) = 12.4 г

Жиры: 3 (пшено) + 0 (вода) + 0 (мёд) + 0.2 (яблоко) = 3.2 г

Углеводы: 73 (пшено) + 0 (вода) + 5.7 (мёд) + 14 (яблоко) = 92.7 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 421 ккал
• Белки: 12.4 г
• Жиры: 3.2 г
• Углеводы: 92.7 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их качества.