Мороженое из банана - всего 3 ингредиента и 5 минут

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных продуктов, рассмотрим их состав.

1. Бананы (5 шт.):
   • Средний вес одного банана — около 120 г.
   • Калории: примерно 89 ккал на 100 г.
   • Содержание на 100 г:
     • Белки: 1.1 г
     • Жиры: 0.3 г
     • Углеводы: 22.8 г

Таким образом, для 5 бананов (600 г): - Калории: ( 600 \, \text{г} \times \frac{89 \, \text{ккал}}{100 \, \text{г}} = 534 \, \text{ккал} ) - Белки: ( 600 \, \text{г} \times \frac{1.1 \, \text{г}}{100 \, \text{г}} = 6.6 \, \text{г} ) - Жиры: ( 600 \, \text{г} \times \frac{0.3 \, \text{г}}{100 \, \text{г}} = 1.8 \, \text{г} ) - Углеводы: ( 600 \, \text{г} \times \frac{22.8 \, \text{г}}{100 \, \text{г}} = 136.8 \, \text{г} )

1. Сливки (жирные) (100 мл):
   • Калории: примерно 300 ккал на 100 мл.
   • Содержание:
     • Белки: 2.5 г
     • Жиры: 30 г
     • Углеводы: 3 г

Для 100 мл сливок: - Калории: 300 ккал - Белки: 2.5 г - Жиры: 30 г - Углеводы: 3 г

1. Сахарная пудра (1 ст.л.):
   • Средний вес 1 ст.л. — около 15 г.
   • Калории: примерно 400 ккал на 100 г.
   • Содержание на 100 г:
     • Белки: 0 г
     • Жиры: 0 г
     • Углеводы: 100 г

Для 15 г сахарной пудры: - Калории: ( 15 \, \text{г} \times \frac{400 \, \text{ккал}}{100 \, \text{г}} = 60 \, \text{ккал} ) - Белки: ( 15 \, \text{г} \times \frac{0 \, \text{г}}{100 \, \text{г}} = 0 \, \text{г} ) - Жиры: ( 15 \, \text{г} \times \frac{0 \, \text{г}}{100 \, \text{г}} = 0 \, \text{г} ) - Углеводы: ( 15 \, \text{г} \times \frac{100 \, \text{г}}{100 \, \text{г}} = 15 \, \text{г} )

Теперь суммируем все значения:

Итого:- Калории: - Бананы: 534 ккал - Сливки: 300 ккал - Сахарная пудра: 60 ккал - Итого: ( 534 + 300 + 60 = 894 \, \text{ккал} )

• Белки:

  • Бананы: 6.6 г
  • Сливки: 2.5 г
  • Сахарная пудра: 0 г
  • Итого: ( 6.6 + 2.5 + 0 = 9.1 \, \text{г} )

• Жиры:

  • Бананы: 1.8 г
  • Сливки: 30 г
  • Сахарная пудра: 0 г
  • Итого: ( 1.8 + 30 + 0 = 31.8 \, \text{г} )

• Углеводы:

  • Бананы: 136.8 г
  • Сливки: 3 г
  • Сахарная пудра: 15 г
  • Итого: ( 136.8 + 3 + 15 = 154.8 \, \text{г} )

Таким образом, КБЖУ для данного блюда составляют:- Калории: 894 ккал- Белки: 9.1 г- Жиры: 31.8 г- Углеводы: 154.8 г