Вход | Регистрация
Новый лайфхак с упаковкой от яиц
Откройте новый лайфхак с упаковкой от яиц! Узнайте, как использовать упаковку яиц и молоток для хранения грецких орехов удобно и практично.
Ингредиенты
- орехи грецкие – 10 шт.
- упаковка от яиц – 1 шт.
- молоток – 1 шт.
Пошаговый рецепт приготовления
Берем упаковку от яиц и в каждую ячейку кладем по одному грецкому ореху. Далее берем молоток и начинаем колотить орехи. Самое важное, что орехи практически не разлетаются, хорошо раскалываются и ваши пальцы точно останутся целыми.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для грецких орехов, нужно учитывать только орехи, так как упаковка от яиц и молоток не являются продуктами питания и не содержат КБЖУ.
Грецкие орехи:В среднем 1 грецкий орех (около 4-5 грамм) содержит примерно:
- Калории: 26-30 ккал
- Белки: 0.6-0.7 г
- Жиры: 2.5-3 г
- Углеводы: 0.5 г
Для 10 грецких орехов это будет:
- Калории: 10 орехов * 28 ккал (в среднем) = 280 ккал
- Белки: 10 орехов * 0.65 г (в среднем) = 6.5 г
- Жиры: 10 орехов * 2.75 г (в среднем) = 27.5 г
- Углеводы: 10 орехов * 0.5 г = 5 г
Таким образом, КБЖУ для 10 грецких орехов будет примерно:
- Калории: 280 ккал
- Белки: 6.5 г
- Жиры: 27.5 г
- Углеводы: 5 г
Если у вас есть дополнительные вопросы или нужно рассчитать КБЖУ для других продуктов, дайте знать!
