Закусочная тарелка "праздничная"

Закусочная тарелка "праздничная" с сырокопченой колбасой, мини моцареллой, вялеными томатами, зелеными оливками, спаржей и помидорами черри. идеальна для любого праздника!

Фото к рецепту: Закусочная тарелка "праздничная"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 648.0 ккал
Белки: 28.5 г
Жиры: 43.4 г
Углеводы: 45.6 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Подготовим нарезку.

В серединку положить спаржу, а сверху половинку шарика моцареллы.

2. Скрепить нарезку шпажкой, нанизав по бокам оливки.

3. Переложить на блюдо.

4. Затем разложить вяленые томаты поверх канапе, а рядом помидоры черри и имбирь, скрученный в розочки.

Перед подачей украсить листьями салата.

Пошаговые фото рецепта

Закусочная тарелка "праздничная": шаг 1
Закусочная тарелка "праздничная": шаг 2
Закусочная тарелка "праздничная": шаг 3
Закусочная тарелка "праздничная": шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

 

Приятного аппетита!!!

 

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, необходимо знать их среднее содержание питательных веществ на 100 граммов. Привожу данные для каждого продукта:

  1. Колбаса сырокопченая (50 г):
    • Калории: 300 ккал (примерно, зависит от сорта)
    • Белки: 25 г
    • Жиры: 24 г
    • Углеводы: 1 г

Для 50 г: - Калории: 150 ккал - Белки: 12.5 г - Жиры: 12 г - Углеводы: 0.5 г

  1. Моцарелла мини (1/2 уп. - примерно 125 г):
    • Калории: 280 ккал
    • Белки: 18 г
    • Жиры: 20 г
    • Углеводы: 3 г

Для 125 г: - Калории: 140 ккал - Белки: 9 г - Жиры: 10 г - Углеводы: 1.5 г

  1. Вяленые томаты (4-5 шт. - примерно 50 г):
    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 12 г
    • Углеводы: 36 г

Для 50 г: - Калории: 125 ккал - Белки: 3 г - Жиры: 6 г - Углеводы: 18 g

  1. Оливки зелёные (1/2 банки - примерно 100 г):
    • Калории: 145 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 6 г

Для 100 г: - Калории: 145 ккал - Белки: 1 г - Жиры: 15 г - Углеводы: 6 г

  1. Спаржа (40 г):

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 3.7 г
  2. Помидоры черри (6-7 шт. - примерно 100 г):

    • Калории: 18 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 3.9 г

Для 100 г: - Калории: 18 ккал - Белки: 1 г - Жиры: 0.2 г - Углеводы: 3.9 г

  1. Имбирь маринованный (30 г):
    • Калории: 50 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 12 г

Теперь суммируем КБЖУ для всех продуктов:

Итоговые значения

  • Калории: 150 (колбаса) + 140 (моцарелла) + 125 (вяленые томаты) + 145 (оливки) + 20 (спаржа) + 18 (помидоры черри) + 50 (имбирь) = 648 ккал

  • Белки: 12.5 + 9 + 3 + 1 + 2 + 1 + 0 = 28.5 г

  • Жиры: 12 + 10 + 6 + 15 + 0.2 + 0.2 + 0 = 43.4 г

  • Углеводы: 0.5 + 1.5 + 18 + 6 + 3.7 + 3.9 + 12 = 45.6 г

Общие результаты КБЖУ:

  • Калории: 648 ккал
  • Белки: 28.5 г
  • Жиры: 43.4 г
  • Углеводы: 45.6 г

Эти значения будут приблизительными, так как точные КБЖУ могут варьироваться в зависимости от марки продуктов и их подготовки.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

Эльза
04.03.2021 10:19
Ответить

Катя, очень разднечно, вкусно и красиво!💯

МурКатеринка
04.03.2021 11:36
Ответить

Эльза, спасибо большущее!!!🌺

Ответить

Вкусно-красиво!!!

МурКатеринка
06.03.2021 14:15
Ответить

Наталья, спасибочки!!!🌺

Olga
11.03.2021 09:40
Ответить

Оформление очень красивое!!!

МурКатеринка
11.03.2021 09:48
Ответить

Оля, спасибо большое 🌺

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0677
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru