Минтай в духовке с овощами
Приготовьте минтай в духовке с овощами: морковью, кабачком, болгарским перцем и помидорами. С добавлением чеснока, оливкового масла и базилика!
Продукты
- минтай - 650 г
- морковь - 350 г
- кабачок - 300 г
- болгарский перец - 480 г
- помидоры - 550 г
- чеснок - 5 зубчиков
- оливковое масло - 3 ст.л.
- приправа базилик
Пошаговый способ приготовления
Крупно нарезаем овощи.
Смазываем оливковым маслом.
Выкладываем на застеленный фольгой противень.
Солим и посыпаем приправами.
Убираем в духовку на 30 минут при 200С.
Делаем томатный соус для нашей рыбы.
Помидоры залить кипятком и оставить на 3 минуты.
Снимаем кожицу с помидор и нарезам кубиками.
Выкладываем помидоры на сковороду.
Солим, посыпаем сушёным базиликом и тушим 15 минут.
Достаем овощи с духовки и перекладываем их в миску освобождая противень.
Выкладываем рыбу на противень, солим и выкладываем наш соус на рыбу.
Посыпаем приправой и убираем в духовку на 30 минут при 200С.
Наша рыба с овощами готова!
Сохраняй и поделись с друзьями
36 человек оценили
0 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 60 мин.
Порций в рецепте: 6
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 10417
Понравилось: 36
Автор: Книга Вкусов
Создан: 21 января 2021, 13:50
Видео рецепт
Дополнительная информация
Как начать правильно питаться? Ведь правильное питание это неотъемлемая часть жизни современного человека и для начала нужно знать пп рецепты, желательно вкусные Сегодня я вам предлагаю отличный рецепт запеченной рыбы (минтай) в духовке с овощами. По этому рецепту Минтай получается сочным и очень вкусный и ваша диета не покажется мучением! К тому же в этом видео вы узнаете как приготовить рыбу в духовке.
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти