Гренки "завтрак ленивой мамы"
Приготовьте гренки "Завтрак ленивой мамы" с белым хлебом, вареным сгущенным молоком, яйцами и молоком. Идеальный быстрый завтрак с маслом для сковороды!

Ингредиенты
- хлеб белый
- вареное сгущенное молоко
- яйца - 2 шт.
- молоко - 30 мл.
- масло для сковороды.
Пошаговый рецепт приготовления
Со свежего белого хлеба срезаю корочку.
Получившиеся кусочки раскатываем скалкой.
Смазываем с одной стороны начинкой.
Сегодня я использовала вареное сгущенное молоко, но отлично подойдет любое варенье или джем.
Яйцо слегка взбиваю с молоком.
Сахар добавлять не нужно, его достаточно в начинке.
Обмакиваю хлебные трубочки с начинкой и выкладываю на сковороду.
Я жарю с трех сторон на растительном масле.
Завтрак готов!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Быстрый и простой рецепт завтрака который обожают мои дети. Когда совсем нет желания утром что-то готовить, а семья хочет вкусно позавтракать - выручает этот рецепт. Готовить не сложно, продукты доступные и простые. 10 минут и можно всех приглашать завтракать!
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для перечисленных продуктов, нужно знать их количества и средние значения для каждого из них. Давайте будем считать, что вы используете:
- Хлеб белый - 100 г
- Вареное сгущенное молоко - 50 г
- Яйца - 2 шт. (примерно 120 г, т.е. 60 г каждое)
- Молоко - 30 мл (примерно 30 г)
- Масло для сковороды - 10 г (примерная порция)
Теперь давайте посмотрим на средние значения КБЖУ для каждого продукта:
Хлеб белый (100 г):
- Калории: 265
- Белки: 9 г
- Жиры: 3.2 г
- Углеводы: 49 г
Вареное сгущенное молоко (50 г):
- Калории: 132
- Белки: 4.5 г
- Жиры: 6.5 г
- Углеводы: 18 г
Яйца (2 шт. ~ 120 г):
- Калории: 168
- Белки: 14 г
- Жиры: 12 g
- Углеводы: 1.2 g
Молоко (30 мл):
- Калории: 19
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.7 g
- Углеводы: 1.5 g
Масло растительное (10 г):
- Калории: 90
- Белки: 0 g
- Жиры: 10 g
- Углеводы: 0 g
Теперь суммируем все значения:
Калории:
- 265 + 132 + 168 + 19 + 90 = 674 ккал
Белки:
- 9 + 4.5 + 14 + 1 + 0 = 28.5 г
Жиры:
- 3.2 + 6.5 + 12 + 0.7 + 10 = 32.4 г
Углеводы:
- 49 + 18 + 1.2 + 1.5 + 0 = 69.7 г
Итак, КБЖУ составляют:
- Калории: 674 ккал
- Белки: 28.5 г
- Жиры: 32.4 г
- Углеводы: 69.7 г
Эти значения могут варьироваться в зависимости от точного состава продуктов и их порций.