Слойки с маком к чаю

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, необходимо знать калорийность и состав каждого ингредиента. Приведу примерный расчет на основе средних значений для каждого из ингредиентов.

Ингредиенты:

1. Слоеное дрожжевое тесто (4 пласта, примерно 300 г)

   • Калории: 900 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 54 г
   • Углеводы: 90 г

2. Мак (200 г)

   • Калории: 600 ккал
   • Белки: 20 г
   • Жиры: 50 г
   • Углеводы: 30 г

3. Вода (кипяченая, 0 г, не учитывается)

4. Сахар (4 ч.л., примерно 50 г)

   • Калории: 200 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 50 г

5. Масло сливочное (25 г)

   • Калории: 180 ккал
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 20 г
   • Углеводы: 0 г

6. Сахарная пудра (предположим 50 г, для посыпки)

   • Калории: 200 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 50 г

Общий подсчет КБЖУ:

Теперь подсчитаем общее количество калорий, белков, жиров и углеводов:

• Калории:

  • 900 + 600 + 200 + 180 + 200 = 2080 ккал

• Белки:

  • 12 + 20 + 0 + 0.2 + 0 = 32.2 г

• Жиры:

  • 54 + 50 + 0 + 20 + 0 = 124 г

• Углеводы:

  • 90 + 30 + 50 + 0 + 50 = 220 г

Результаты КБЖУ:

• Калорийность: 2080 ккал
• Белки: 32.2 г
• Жиры: 124 г
• Углеводы: 220 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, которые вы используете.