Макроны с инжира

Насладитесь макронами с инжиром, белком, сахарной пудрой, молотым миндалем, сухим инжиром, изюмом и сушеными абрикосами с лимонным соком!

Фото к рецепту: Макроны с инжира

Ингредиенты

  • 3 белка
  • 150 г сахарной пудры
  • 200 грмолотого миндаля
  • 200 г сухого инжира feigen
  • 100 г изюма100 г сушеных абрикос
  • 2 ч.л. лимонного сока

Пищевая ценность

Калории: 3.0 ккал
Белки: 3.0 г
Жиры: 100.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

инжир абрикосы очень мелко порезать добавить изюм .отдельно взбить белки до белой массы. быстро добавить лимонный сок кожуру мелко натереть на терке и сахарную пудру. затем постепенно добавить миндаль инжир изюм и абрикосы. все хорошо перемешать.с 2 ч.л. выложить на Oblatt.выпекать при 150 гр примерно 20 мин.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5761
  • Понравилось:21
  • Создан:05 декабря 2007, 02:59
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. 3 белка (парные яйца среднего размера):
  2. Калории: примерно 17 ккал за белок
  3. Белки: около 3,6 г (по 1,2 г за белок)
  4. Жиры: около 0,1 г
  5. Углеводы: около 0,6 г

Итого за 3 белка:- Калории: 51 ккал- Белки: 10,8 г- Жиры: 0,3 г- Углеводы: 1,8 г

  1. 150 г сахарной пудры:
  2. Калории: около 380 ккал на 100 г
  3. Итого: 570 ккал
  4. Углеводы: около 95 г на 100 г
  5. Итого: 142,5 г
  6. Жиры: 0 г
  7. Белки: 0 г

  8. 200 г молотого миндаля:

  9. Калории: около 595 ккал на 100 г

  10. Итого: 1190 ккал

  11. Белки: около 21 г на 100 г

  12. Итого: 42 г

  13. Жиры: около 54 г на 100 г

  14. Итого: 108 г

  15. Углеводы: около 20 г на 100 г

  16. Итого: 40 г

  17. 200 г сухого инжира:

  18. Калории: около 250 ккал на 100 г

  19. Итого: 500 ккал

  20. Белки: около 2 г на 100 г

  21. Итого: 4 г

  22. Жиры: около 0,4 г на 100 г

  23. Итого: 0,8 г

  24. Углеводы: около 62 г на 100 г

  25. Итого: 124 г

  26. 100 г изюма:

  27. Калории: около 300 ккал

  28. Белки: около 3 г

  29. Жиры: около 0,5 г

  30. Углеводы: около 79 г

  31. 100 г сушеных абрикос:

  32. Калории: около 240 ккал

  33. Белки: около 3 г

  34. Жиры: около 0,5 г

  35. Углеводы: около 63 г

  36. 2 чайные ложки лимонного сока (примерно 10 г):

  37. Калории: около 3 ккал

  38. Белки: 0 г

  39. Жиры: 0 г

  40. Углеводы: около 1 г


Итоговые показатели:

Калории:
51 (белки) + 570 (пудра) + 1190 (миндаль) + 500 (инжир) + 300 (изюм) + 240 (абрикосы) + 3 (лимонный сок) = 2857 ккал

Белки:
10,8 + 0 + 42 + 4 + 3 + 3 + 0 = 62,8 г

Жиры:
0,3 + 0 + 108 + 0,8 + 0,5 + 0,5 + 0 = 110,6 г

Углеводы:
1,8 + 142,5 + 40 + 124 + 79 + 63 + 1 = 450,3 г


Если нужно, я могу помочь вам с более точной или разбитой детализацией.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

molli 5
05.12.2007 03:00
Ответить
так быстро готовится!5
чара
05.12.2007 03:11
Ответить
Это получается,как будто безе с наполнителем?
zooz
05.12.2007 07:29
Ответить
Какие забавные и название интересное! Только простите, Oblatt это бумага для выпечки?
jelena_73
05.12.2007 14:52
Ответить
ну классно!5
mimi
05.12.2007 20:04
Ответить
ух ты!!!! класненькие!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4861006846106791.021
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru