Сладкие слоеные язычки

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, нужно знать, сколько граммов каждого ингредиента вы используете. Например, давайте рассмотрим стандартные значения для указанных вами продуктов:

1. Слоеное тесто (примерно 400 г в пачке):
   • Калории: 250-300 ккал на 100 г
   • Белки: 2-3 г на 100 г
   • Жиры: 15-20 г на 100 г
   • Углеводы: 30-40 г на 100 г

Предположим, что в пачке 400 г слоеного теста: - Калории: 250 * 4 = 1000 ккал (приблизительно) - Белки: 3 * 4 = 12 г - Жиры: 18 * 4 = 72 г - Углеводы: 35 * 4 = 140 г

1. Яйцо (1 среднее яйцо весом около 60 г):

   • Калории: 70-80 ккал
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 1 г

2. Сахар (например, 50 г):

   • Калории: 400 ккал на 100 г
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

Если вы используете 50 г сахара: - Калории: 400 * 0.5 = 200 ккал - Белки: 0 г - Жиры: 0 г - Углеводы: 100 * 0.5 = 50 г

Теперь давайте сложим все эти значения:

Общее КБЖУ для всех ингредиентов:

• Калории: 1000 (слоеное тесто) + 80 (яйцо) + 200 (сахар) = 1280 ккал
• Белки: 12 (слоеное тесто) + 6 (яйцо) + 0 (сахар) = 18 г
• Жиры: 72 (слоеное тесто) + 5 (яйцо) + 0 (сахар) = 77 г
• Углеводы: 140 (слоеное тесто) + 1 (яйцо) + 50 (сахар) = 191 г

Результат:

• Калории: 1280 ккал
• Белки: 18 г
• Жиры: 77 г
• Углеводы: 191 г

Эти значения являются приблизительными, и фактические значения могут варьироваться в зависимости от марки продуктов и их точного количества.