Утренние бутики

Начните утро с наших утренних бутиков: тостерная булка с сосисками или колбасой, яйца на подсолнечном масле и специи для изысканного вкуса.

Фото к рецепту: Утренние бутики

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 6.0 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Из тостерной булки вырезаем сердцевину,кладем на сковородку,в пустое пространство кладем нарезанне сосиски в ввиде колечек или колбасу! Берем яйца и разбиваем в середину наших бутербродов. посолить,поперчить!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов. Уточню, что значения могут немного различаться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.

1. Тостерная булка (хлеб)
- Средний вес: 50 г
- Калории (К): примерно 130 ккал
- Белки (Б): около 4 г
- Жиры (Ж): около 2 г
- Углеводы (У): около 25 г

2. Сосиски или колбаса (например, вареная или полусметанная)
- Средний вес: 100 г
- Калории: примерно 300 ккал
- Белки: около 12 г
- Жиры: около 28 г
- Углеводы: около 2 г

3. Яйца (куриное, сваренное всмятку или вкрутую)
- 1 шт. (около 50 г)
- Калории: примерно 70 ккал
- Белки: около 6 г
- Жиры: около 5 г
- Углеводы: около 1 г

4. Подсолнечное масло
- 1 столовая ложка (14 г)
- Калории: около 120 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: около 14 г
- Углеводы: 0 г

5. Специи
- Обычно калорийность очень низкая, около 2-5 ккал на порцию, белков и жиров практически нет.
- Углеводы: обычно небольшое количество, в пределах 1-2 г на порцию


Итоговая калорийность и соотношение будут зависеть от количества каждого продукта, которое вы планируете съесть.

Если необходимо, могу помочь рассчитать общую сумму для конкретных порций или составить полный БЖУ на день!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

tvv
12.11.2007 03:25
Ответить
Просто отлично! А я не додумалась ещё и колбаску туда, только с яйцом делаю. 5+
Ответить
Отличный завтрак, не плохо бы зелени еще
zooz
12.11.2007 13:11
Ответить
Симпатично смотрится :)
chocolate12
07.05.2008 02:56
Ответить
njamka
irina90-60-90
07.05.2008 13:25
Ответить
люлю бутики;)
милочка 2703
14.01.2009 03:59
Ответить
ЗДОРОВО! И ВКУСНО, И КРАСИВО!!!5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5446785951916351.040
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru