Вход | Регистрация
Куринные окорочка гриль с картошкой
Вкусные куриные окорочка гриль с картошкой и чесноком, приготовленные в гриливой форме. Порадуйте родных ароматным блюдом!
Пошаговый рецепт приготовления
1.Я люблю готовить окорочка в грилливой форме.Быстро, просто и вкусно.Куринные ножки посолить, поперчить,налить немного подс.масла и оставить на полчаса.Затем выкладываем их в грилливую форму ( масла туда не льем) и в духовку на 60 минут.
2.Картошку порезать небольшими кусочками и пожарить как обычно на сковороде .Когда будет готова бросить туда мелко порезанный чеснок.
Ужин готов!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для блюда из жареных куриных окорочков, картофеля и чеснока:
1. Куриные окорочка (жареные, без кожи):
- Средний вес 1 окорочка — около 150 г
- КБЖУ на 100 г:
- Калории (К): 165 ккал
- Белки (Б): 19 г
- Жиры (Ж): 9 г
- Углеводы (У): 0 г
Для 150 г:
- Калории: 165 × 1,5 = 247.5 ккал
- Белки: 19 × 1,5 = 28.5 г
- Жиры: 9 × 1,5 = 13.5 г
- Углеводы: 0 г
2. Картофель (жареный, из расчетов на 100 г):
- Калории: 150 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 30 г
Допустим, используем 200 г:
- Калории: 150 × 2 = 300 ккал
- Белки: 2 × 2 = 4 г
- Жиры: 5 × 2 = 10 г
- Углеводы: 30 × 2 = 60 г
3. Чеснок (зубчики, примерно 5 г):
- Калории: 150 ккал / 100 г, значит 7.5 ккал за 5 г
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.5 г
Итоговая оценка (примерная):
| Параметр | Количество | Значение |
|---|---|---|
| Калории | - | около 554 ккал |
| Белки | - | примерно 32.3 г |
| Жиры | - | примерно 23.0 г |
| Углеводы | - | примерно 61.5 г |
Обратите внимание, что точное КБЖУ зависит от конкретных размеров порций и методов приготовления. Для более точного результата уточните вес ингредиентов и используемые масла или добавки.
