Куриная грудка с овощами за 10 минут легкий ужин или начинка для тортильяс по рецепту kathe
Приготовьте куриную грудку с овощами за 10 минут! Легкий ужин или начинка для тортильяс: красный и зеленый перец, яблоко и соевый соус с травами.
Продукты
- куриная грудка - 200 - 250 гр
- 1 ст.л. соевого соуса
- красный болгарский перец - 1 шт
- зеленый болгарский перец - 1 шт.
- яблоко - 1/2 шт
- перец,сухие травы (кому какие )
Пошаговый способ приготовления
Куриную грудку нарезаем тонкими полосками и перемешиваем с соевым соусом
Режем перец полосками,а яблоко клиньями(семечки убираем)
В кастрюлю для СВЧ - дно пошире,укладываем овощи и яблоко,перчим и посыпаем травами
На овощи выкладываем в один ряд куриную грудку,обильно посыпаем травами
На мощности 800 ВТ готовим 9-10 минут.
После сигнала перемешиваем и оставляем на две минуты под крышкой.
Выкладываем на тарелку,приятного аппетита!
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
333 человек оценили
8 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Получается очень легкий ужин,а если хочется немного посытнее - просто заверните в тортильяс или в лаваш,все будет вкусно!Можно овощи любые комбинировать,в зависимости что нравится,они получаются очень вкусные,практически в собственном соку
Комментарии
14 июня 2015, 19:08
Катюша,беру на заметку!
14 июня 2015, 19:45
с яблочком обожаю грудку)))
14 июня 2015, 21:40
17 июня 2015, 18:50
какая заметка!!! бери и готовь сразу!!!))) наше любимое, легкое-вкусное-низкокаллорийное))))
17 июня 2015, 18:51
я тоже
17 июня 2015, 18:51
20 июня 2015, 14:09
сегодня на ужин себе "замутю" такую прелесть
17 июля 2016, 11:30
Вкусно и быстро!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти