Ингредиенты

  • спагетти-100 г
  • хурма-1шт
  • мандарин-1шт
  • яблоко-1шт
  • банан-1шт
  • вишня (заморож. без косточки)-1горст.
  • облепиха-1горст
  • йогурт с кусочками фруктов -
  • орехи-

Пошаговый рецепт приготовления

Спагетти поломать на мелкие кусочки. Приготовить спагетти в подсоленной воде, согласно инструкции на упаковке.

По желанию подкрасить спагетти свекольным соком.

Фрукты вымыть,очистить , нарезать кусочками среднего размера.

Сложить все фрукты и ягоды в миску, заправить йогуртом , аккуратно перемешать.

Выложить салат в креманку ,сверху посыпать орехами.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Фруктово -ягодный салат : фото шаг 1Фруктово -ягодный салат : фото шаг 2Фруктово -ягодный салат : фото шаг 3Фруктово -ягодный салат : фото шаг 4Фруктово -ягодный салат : фото шаг 5Фруктово -ягодный салат : фото шаг 6Фруктово -ягодный салат : фото шаг 7Фруктово -ягодный салат : фото шаг 8Фруктово -ягодный салат : фото шаг 9

Дополнительная информация

Итальянские диетологи убедительно твердят всему миру о низкой калорийности спагетти, приводя в пример тоненькие и изысканные талии своих дам. И действительно, спагетти из твёрдых сортов пшеницы содержат много клетчатки, углеводы и витамин В1, что и помогает поддерживать оптимальный вес человека.  А находящаяся в составе этого продукта аминокислота– триптофан, нормализует сон и дает возможность избавиться от депрессии, превращаясь в организме в серотонин – гормон позитивного настроения. Клетчатка и углеводы способствуют уменьшению уровня холестерина в крови, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Легкий, вкусный, витаминный фруктово-ягодный салат!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

strelec148
13.02.2015 00:30
Ответить

я за!!! цвет и пользу!!! и такие забавные розовые спагетти!

krolya
13.02.2015 00:38
Ответить

мы сегодня немножко на одной волнеsurprise только у меня немножко попроще

Ксюшенция
13.02.2015 01:02
Ответить

Отличный рецепт и вкусный салат!!!

Алевтина
13.02.2015 07:20
Ответить

Красивый салат!

Olga
13.02.2015 09:20
Ответить

Аппетитный 👍👍👍

byrenka
13.02.2015 09:28
Ответить

Согласна - и легкий, и сытный, и яркий!!!!

неля0503
13.02.2015 11:03
Ответить

Не представляю даже)))) Но почему "нет" ? )))))

krisenok
13.02.2015 12:42
Ответить

Девочкам точно понравится!

nestea
13.02.2015 17:39
Ответить

Ого как интересно! Необычно!

Tatjana
17.02.2015 23:37
Ответить

Классный салатик! 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4382026634673881.08
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели