Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Фруктово ягодный салат

Вкусный фруктово-ягодный салат с хурмой, мандарином, яблоком, бананом, вишней и облепихой. Заправь йогуртом и добавь орехи для пикантности!

Продукты

спагетти-100 г
хурма-1шт
мандарин-1шт
яблоко-1шт
банан-1шт
вишня (заморож. без косточки)-1горст.
облепиха-1горст
йогурт с кусочками фруктов -
орехи-

Пошаговый способ приготовления

Спагетти поломать на мелкие кусочки. Приготовить спагетти в подсоленной воде, согласно инструкции на упаковке.

По желанию подкрасить спагетти свекольным соком.

Фрукты вымыть,очистить, нарезать кусочками среднего размера.

Сложить все фрукты и ягоды в миску, заправить йогуртом, аккуратно перемешать.

Выложить салат в креманку ,сверху посыпать орехами.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

8 человек оценили

В избранное

1 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 9444

Понравилось: 8

Автор: Persona

Создан: 12 февраля 2015, 23:48

Каталоги: Салат из фруктов Салаты

Дополнительная информация

Итальянские диетологи убедительно твердят всему миру о низкой калорийности спагетти, приводя в пример тоненькие и изысканные талии своих дам. И действительно, спагетти из твёрдых сортов пшеницы содержат много клетчатки, углеводы и витамин В1, что и помогает поддерживать оптимальный вес человека. А находящаяся в составе этого продукта аминокислота– триптофан, нормализует сон и дает возможность избавиться от депрессии, превращаясь в организме в серотонин – гормон позитивного настроения. Клетчатка и углеводы способствуют уменьшению уровня холестерина в крови, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Легкий, вкусный, витаминный фруктово-ягодный салат!