Коктейль"три ягоды"детский

Конечно, я рассчитаю приблизительное содержание калорий и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов.

Ингредиенты:

• Ягоды (малина, ежевика, черника) — 200 г
• Ванильное мороженое — 200 г
• Молоко — 200 мл
• Сахар или пудра — по необходимости (предположим, 20 г)
• Шоколадная стружка — по желанию (предположим, 10 г)

Расчет

1. Ягоды (в сумме) — 200 г

• Малина: 52 ккал, 1,2 г белка, 0,7 г жиров, 12 г углеводов (на 100 г)
• Ежевика: 43 ккал, 1,4 г белка, 0,5 г жиров, 9 г углеводов (на 100 г)
• Черника: 57 ккал, 0,7 г белка, 0,3 г жиров, 14 г углеводов (на 100 г)

Предположим равное распределение ягод:- 67 г малины- 67 г ежевики- 66 г черники

Расчет:- Малина: 67 г → 35 ккал, 0,8 г белка, 0,5 г жиров, 8 г углеводов- Ежевика: 67 г → 29 ккал, 0,9 г белка, 0,3 г жиров, 6 г углеводов- Черника: 66 г → 38 ккал, 0,5 г белка, 0,2 г жиров, 9 г углеводов

Общая ягода:
Калории: 102 ккал
Белки: 2,2 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 23 г

2. Ванильное мороженое — 200 г

• Калорийность: примерно 190 ккал на 100 г
  
• Итого: 380 ккал
  
• Белки: 4 г на 100 г → 8 г
  
• Жиры: 11 г на 100 г → 22 г
  
• Углеводы: 23 г на 100 г → 46 г

3. Молоко — 200 мл

• Среднее содержание: примерно 42 ккал, 3,4 г белка, 1 г жиров, 5 г углеводов на 100 мл
  
• Итог:
  Калории: 84 ккал
  Белки: 6.8 г
  Жиры: 2 г
  Углеводы: 10 г

4. Сахар или пудра — 20 г

• Калорийность: около 387 ккал на 100 г
  
• Итог: 77 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 20 г

5. Шоколадная стружка — 10 г

• Калорийность: примерно 535 ккал на 100 г
  
• Итог: 54 ккал
  
• Белки: 0,6 г
  
• Жиры: 3 г
  
• Углеводы: 55 г

Итоговые значения:

Итог:

Общее содержание КБЖУ в описанной порции для добавления к торту:

Калорийность: около 700 ккал
Белки: примерно 17,6 г
Жиры: примерно 28 г
Углеводы: примерно 154 г

Если хотите более точный расчет или изменить порции — сообщите!