Коктейль"три ягоды"детский
Попробуйте детский коктейль "Три ягоды" с малиной, ежевикой и черникой. Ванильное мороженое, молоко и шоколадная стружка — идеальное добавление к торту!

Ингредиенты
- ягоды малина,ежевика,черника
- 200 г ванильного мороженого
- 200 мл.молока
- сахар или пудра ,если надо
- шоколадная стружка для украшения
- это добавление к торту.
Пошаговый рецепт приготовления
мороженое и молоко взбить блендером,добавить ягоды и тоже взбить,добавить сахар по-вкусу.
налить в стакан и украсить шоколадной стружкой и ягодами.
у детей идёт на ура!
для меня тоже.
ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю приблизительное содержание калорий и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов.
Ингредиенты:
- Ягоды (малина, ежевика, черника) — 200 г
- Ванильное мороженое — 200 г
- Молоко — 200 мл
- Сахар или пудра — по необходимости (предположим, 20 г)
- Шоколадная стружка — по желанию (предположим, 10 г)
Расчет
1. Ягоды (в сумме) — 200 г
- Малина: 52 ккал, 1,2 г белка, 0,7 г жиров, 12 г углеводов (на 100 г)
- Ежевика: 43 ккал, 1,4 г белка, 0,5 г жиров, 9 г углеводов (на 100 г)
- Черника: 57 ккал, 0,7 г белка, 0,3 г жиров, 14 г углеводов (на 100 г)
Предположим равное распределение ягод:- 67 г малины- 67 г ежевики- 66 г черники
Расчет:- Малина: 67 г → 35 ккал, 0,8 г белка, 0,5 г жиров, 8 г углеводов- Ежевика: 67 г → 29 ккал, 0,9 г белка, 0,3 г жиров, 6 г углеводов- Черника: 66 г → 38 ккал, 0,5 г белка, 0,2 г жиров, 9 г углеводов
Общая ягода:
Калории: 102 ккал
Белки: 2,2 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 23 г
2. Ванильное мороженое — 200 г
- Калорийность: примерно 190 ккал на 100 г
- Итого: 380 ккал
- Белки: 4 г на 100 г → 8 г
- Жиры: 11 г на 100 г → 22 г
- Углеводы: 23 г на 100 г → 46 г
3. Молоко — 200 мл
- Среднее содержание: примерно 42 ккал, 3,4 г белка, 1 г жиров, 5 г углеводов на 100 мл
- Итог:
Калории: 84 ккал
Белки: 6.8 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 10 г
4. Сахар или пудра — 20 г
- Калорийность: около 387 ккал на 100 г
- Итог: 77 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 20 г
5. Шоколадная стружка — 10 г
- Калорийность: примерно 535 ккал на 100 г
- Итог: 54 ккал
- Белки: 0,6 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 55 г
Итоговые значения:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | 102 + 380 + 84 + 77 + 54 = 697 ккал |
Белки (г) | 2,2 + 8 + 6,8 + 0 + 0,6 = 17,6 г |
Жиры (г) | 1 + 22 + 2 + 0 + 3 = 28 г |
Углеводы (г) | 23 + 46 + 10 + 20 + 55 = 154 г |
Итог:
Общее содержание КБЖУ в описанной порции для добавления к торту:
Калорийность: около 700 ккал
Белки: примерно 17,6 г
Жиры: примерно 28 г
Углеводы: примерно 154 г
Если хотите более точный расчет или изменить порции — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

