Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Запеченные нектарины с хлопьями

Запеченные нектарины с хлопьями: нежные персики, сливочное масло, ванильный сахар, низкокалорийные хлопья, семечки и абрикосовый конфитюр. Вкусно и полезно!

Продукты

нектарины(персики) 7 шт.
масло сливочное 1 ч.л.
сахар ванильный 1 пакетик(8 г.)
хлопья низкокаллорийные из цельной пшеницы 6-7 ст.л.
семечки подсолнечные,очищенные 2 ст.л.
конфитюр низкокаллорийный абрикос от д’арбо 100 г.
семена кунжута 2 ч.л.

Пошаговый способ приготовления

Нктарины(персики)вымойте,разрежьте пополам,выньте косточку.Сковороду гриль смазать сливочным маслом,посыпать ванильным сахаром,выложить половинки нектаринов срезом на гриль,карамелизировать на среднем огне минуты по 3-5.Выложите нектарины(персики)в форму для запекания.

Хлопья раскрошите помельче,добавьте семечки подсолнечные(слегка подсушенные на сухой сковороде)+Абрикосовый конфитюр.Заполните карамелизированные нектарины(персики) начинкой из хлопьев,сверху присыпьте семенами кунжута.

Духовка 200 градусов=15-25 минут(от размера нектаринов).

Хороши как в горячем,так и в остывшем виде.

Приятного аппетита!