Салат из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!

Фото к рецепту: Салат из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!

Ингредиенты

  • 1 банка консервированной морской капусты
  • 1 маленькая отварная свекла,натёртая на крупнорй тёрке
  • 8-10 шт. перепелиных яиц
  • 4 ст.л. консервированного зеленого горошка
  • 4 перышка зеленого лука
  • 1 ст.л. мелко нарезанного укропа
  • для соуса:
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
  • 1 ст.ложка соевого соуса(по желанию)

Пошаговый рецепт приготовления

Отварить перепелиные яйца в крутую,остудить,очистить,порезать на половинки.Зелёный лук вымыть,стряхнуть от воды,нашинковать на искосок.

С морской капусты слить жидкость,выложить капусту на порционую тарелку,сверху выложить натёртую свёклу и зелёный горошек,посыпать зелёным луком.

Оливковое масло смешать с уксусом.

Украсить салат половинками перепелиного яйца,полить соусом,посыпать укропом,по желанию добавить соевый соус.Приятного аппетита!

Очень лёгкий в приготовлении и тем не менее вкусный салат.Минимум каллорий,максимум витаминов!

Пошаговые фото рецепта


5.04.6040254711277411.042
принцесса специй

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 2

Сложность: Простой

Оригинальный рецепт: Салат из морской капусты

Участвует в конкурсе: ФМ "Легкий салат - минус пару сантиметров к лету"


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
42  человек оценили
Сохранить рецепт
52 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии
chudo
11.04.2013 12:10

чистое здоровье!

Svettt
11.04.2013 12:21

Великолепный салат. Но кроме меня морскую капусту никто не ест, а я так очень люблю.*BRAVO**BRAVO**BRAVO*

andreytsibulski

Отличный салат,любим морскую капусту!!!*THUMBS UP*@}--}--

larochka
11.04.2013 12:42

*BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*

mila88
11.04.2013 13:00

Приходите на концерт Андрея Ковалева 23 апреля!!

Persona
11.04.2013 14:16

Я сама девочкам пою- Ковалева!! В целой, в целой, целой вселенной Нет такой как ты поверь мне Только ты одна мне нужна В целой, в целой, целой вселенной Нет такой как ты и лишь тебе дарю цветы, женщина *ROFL*

Кудесница

Великолепный салат!!! *THUMBS UP* Все ингредиенты в моём вкусе!!! Здорово!!! *BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*

Persona
11.04.2013 14:14

вкусный,красивый салатик!!*BRAVO*

Lgrant (Лена)

Вкусно, не затратно*BRAVO*

nira60
11.04.2013 14:22

Очень красиво, аппетитно и вкусно!

ogiway
11.04.2013 14:37

:)Отличный салатик! Мои такой очень любят!!! А я морскую капусту не ем-на дух не выношу...Но-готовлю даже свежую для мужа и сватьи...в противогазе!;)*ROFL**ROFL**ROFL* Тарелочка- загляденье!!!!!*BRAVO**BRAVO**BRAVO*@}--}--

Лена72

Сонечка,я обожаю морскую капусту,вот думаю что же мне хочется,поняла,что капустки морской,спасибочки,что напомнила о ней.Салатик обалденный,*BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*

mama tasi

Сонь, как ты интересно подружила все ингредиенты, мне бы такое соседство в голову не пришло, но всё по отдельности очень люблю, так что салат мне 100% по душе *THUMBS UP*

19921992bleid

Отличный салат!

sentyabr
11.04.2013 17:44

Салат очень красивый! Жаль, я совсем не люблю морскую капусту.:) Но, все равно здОрово! *THUMBS UP*

pinkflamingo1962

Очень интересное сочетание! Должно быть вкусно!*BRAVO*

antea
11.04.2013 20:34

Салат интересный. Часто готовлю, но не так. Беру на заметку Ваш рецепт.

sweta1
11.04.2013 20:41

о,да!!!салат замечательный,уверена!!!!*BRAVO*:)

krolya
11.04.2013 21:46

да. морская капуста очень полезна, а салатики с ней вообще суперские получаются*BRAVO**BRAVO**BRAVO*

ма-ма

интересный рецепт! все то там любимое! ;) *BRAVO**BRAVO**BRAVO*

natasha76-07

Интересный, вкусный салат! *BRAVO**THUMBS UP*

MissJoker

какое сегодня САЛАТное разнообразие))) только сиди, да выбирай себе))) А я то голову ломаю....это все от лени)));) Сонь. мне пондра))):)

Ольга♥Ч

Очень вкусный салат! *BRAVO**BRAVO**BRAVO*

манюша

Полезный, яркий во всех отношениях салат!*BRAVO*

bu inna
13.04.2013 11:38

*BRAVO**BRAVO**BRAVO*

tatian-1956

Этот салатик не может быть не вкусным!!! Замечательный!!!

lil-8888
15.04.2013 16:33

Софья, такой аппетитный салат. что я бы с удовольствием съела. хоть и не люблю морскую капусту.*BRAVO*

принцесса специй

Спасибо.мои доргие за приятные отзывы!!!@}--}--

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты