Друзья нагрянули нежданно))
Нежданный визит друзей? Подготовьте вкусные креветки и все, что к ним прилагается! Узнайте, как быстро организовать идеальное застолье.

Ингредиенты
- креветки
- и все к ним прилагающееся
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Очень быстро и намного вкуснее чем креветки отваренные в воде!
Разогреваем сковороду
Выкладываем в нее креветки(замороженные) не добавляем ни масла ни воды
Сбрызгиваем лимоном, солим перчим... вообщем кладем то что каждый предпочитает(я только посолила и поперчила)
Накрываем крышкой, при такой разморозке выделяется достаточно жидкости чтоб проварить креветки.
Периодически мешаем, как только закипит-отсчитываем 3минуты, выключаем, опять перемешиваем, даем настояться минут 5 и подаем к столу, можно к пиву)))! Повторюсь-намного вкуснее чем варенные, тушатся в собственном соку и главное не переварить чтоб не были резиновыми!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (калорийность и макроэлементы) на 100 граммов креветок и всего, что к ним обычно прилагается:
Креветки (на 100 г):
- Калории (К): около 85 ккал
- Белки (Б): около 20 г
- Жиры (Ж): около 1-2 г
- Углеводы (У): около 1 г
Общие прилагаемые компоненты:
Сливочное масло для жарки или соуса (например, 10 г):
- Калории: примерно 72 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: около 8 г
- Углеводы: 0 г
- Калории: примерно 72 ккал
Чеснок (например, 2 г):
- Калории: около 3 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.7 г
- Калории: около 3 ккал
Лимонный сок (примерно 5 г):
- Калории: менее 1 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.2 г
- Калории: менее 1 ккал
Овощи (например, брокколи 50 г):
- Калории: около 17 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 3.3 г
- Калории: около 17 ккал
ИТОГО (примерно):
На 100 г креветок с учетом добавленных компонентов (учитывая примерно 50 г овощей и небольшое количество масла и лимона):
- Калории: + около 120-150 ккал (зависит от точных пропорций)
- Белки: около 22-23 г
- Жиры: около 4-6 г
- Углеводы: около 4-5 г
Если нужно подсчитать точное КБЖУ для конкретного рецепта или размера порции, уточните, пожалуйста, объем ингредиентов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

