Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Калорийность рыбы свежей, охлажденной, мороженой
Таблица калорийности рыбы: свежая, охлажденная, мороженая. Содержание белков, жиров и углеводов в рыбе на 100 грамм продукта.
Продукт
Кал.
Бел.
Жиры
Угл.
Окунь морской
103.0
18.2
3.3
0.0
Окунь речной
82.0
18.5
0.9
0.0
Омуль
88.0
17.5
2.0
0.0
Осетр
163.7
16.4
10.9
0.0
Осетр, азово-черноморский
163.7
16.4
10.9
0.0
Осетр каспийский
164.0
16.4
10.9
0.0
Осетр, сибирский
163.7
16.4
10.9
0.0
Ошибень
72.2
16.7
0.6
0.0
Пагрус
106.2
19.8
3.0
0.0
Палтус белокорый
103.0
18.9
3.0
0.0
Палтус черный
196.1
12.8
16.1
0.0
Пеламида
217.0
22.4
14.2
0.0
Пикша
73.0
17.2
0.5
0.0
Плотва
88.0
17.5
2.0
0.0
Пристипома
88.0
17.5
2.0
0.0
Псенопсис
91.7
14.6
3.7
0.0
Путассу
82.0
18.5
0.9
0.0
Пыжьян
88.0
17.5
2.0
0.0
Рыба-капитан
92.0
19.4
1.6
0.0
Рыба-лист
110.0
20.3
3.2
0.0
Рыба-мелочь (I категории)
88.0
17.5
2.0
0.0
Рыба-сабля
106.0
19.3
3.2
0.0
Рыба-сабля, черная
106.0
19.3
3.2
0.0
Рыбец
88.0
17.5
2.0
0.0
Рыбец, азово-черноморский
88.0
17.5
2.0
0.0
Рыбец, каспийский
88.0
17.5
2.0
0.0
Ряпушка сибирская
88.0
17.5
2.0
0.0
Ряпушка сибирская, енисейская
88.0
17.5
2.0
0.0
Ряпушка сибирская, обская
88.0
17.5
2.0
0.0
Сазан
97.0
18.2
2.7
0.0
Сазан азовский
121.3
18.4
5.3
0.0
Сайда
80.9
19.1
0.5
0.0
Сайра
204.9
19.5
14.1
0.0
Сайра крупная
204.9
19.5
14.1
0.0
Сайра мелкая
204.9
19.5
14.1
0.0
Сайра средняя
204.9
19.5
14.1
0.0
Салака
125.0
17.0
6.3
0.0
Салака, весенне-летняя
93.0
17.5
3.0
0.0
Салака, осенне-зимняя
143.0
17.0
8.3
0.0
Салилота
73.2
16.5
0.8
0.0
Сардина океаническая
166.0
19.0
10.0
0.0
Севрюга
160.0
16.9
10.3
0.0
Сельдь
88.0
17.5
2.0
0.0
Сельдь атлантическая
246.3
17.7
19.5
0.0
Сельдь атлантическая жирная
248.0
17.7
19.5
0.0
Сельдь атлантическая нежирная
135.0
19.1
6.5
0.0
Сельдь иваси
182.3
20.5
11.1
0.0
Сельдь иваси, крупная
182.3
20.5
11.1
0.0
Сельдь иваси, мелкая
182.3
20.5
11.1
0.0
Сельдь тихоокеанская
191.0
14.0
15.0
0.0
Сельдь тихоокеанская жирная
191.0
14.0
15.0
0.0